如何按摩子宫帮助收缩 让子宫快又好的恢复

如何按摩子宫帮助收缩让子宫快又好的恢复 如何按摩子宫帮助收缩：腹部的子宫穴

说到子宫穴位，我想很多女性朋友都已经了解很多了。子宫穴位对于女性朋友来说可谓是“福穴”，经常按摩可以对子宫起到极好的保护作用。

对于刚生完孩子的孕妇来说，此时的子宫处于一个相对较弱的状态，通过按摩子宫穴位可以很好的促进子宫的正常收缩。

既能减轻子宫不良出血症状，又能促进子宫恢复，使子宫内恶露更好更快地排出体外，对维护女性子宫健康起到关键作用。

宫穴位于下腹部肚脐中心约4指处，对其的按摩方法也非常简单易行。按摩子宫穴时，双手应交叉叠放在小腹中间，然后紧压腹部进行按摩。双手的力量不能太重，以免对腹部内脏造成不良损伤。另外，以感觉腹部有热度为宜。

而且，定期按摩子宫穴位也是调理宫寒的主要手段。所以有些患宫寒的女性也可以尝试适当按摩子宫穴位！

### 如何按摩子宫帮助收缩：腰部的命门穴

中医理论认为，腰部是肾之所，女性只有保证腰部的血液充盈，才能有效地保持子宫的温暖，使子宫和盆腔得到血液的充分滋养，可以有效地防止气滞血瘀的发生，这也是滋养子宫的有效形式。

其中，腰部是命门穴所在的重要部位，此穴属于督脉上的重要穴位。因此，对于痛经引起的女性腰疼等不适症状，可以按摩命门穴来缓解，对防治卵巢囊肿有非常重要的作用。

在腰部按摩命门穴时，可以先将手掌相互摩擦，然后紧压在命门穴上，稍加用力按摩，可以有效地促进腰部的血液循环，使气血更好地滋养全身，进而在腰部之间形成一股暖流，对子宫有很好的温热作用。

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