关于坐月子的那些事，你应该知道！

关于坐月子的那些事，你应该知道！

1。坐月子后不能吃盐吗？
孕妇不能吃盐。因此，在分娩后的最初几天，食物中没有盐。其实这样只会适得其反。吃一点盐对产妇有益。因为产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇容易缺水缺盐，要适当补盐。

2。产后7天不能刷牙。这是真的吗？
产妇比一般人更要注意口腔卫生。由于产妇频繁进餐，食物残渣残留在牙齿表面和齿间的机会增加，口腔感染是产褥感染的来源之一。所以很多产妇月子期间不刷牙是不对的。产妇每天早晚都要刷牙。如果他们能在每顿饭后刷牙和漱口，将更有利于他们的健康。
3。产后多喝汤少吃肉吸收营养不发胖？
人们普遍认为炖的东西都比肉有营养。随着慢煮，肉中的营养被炖入汤中。因此，产褥期体质虚弱的孕妇应常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤，以利泌乳。但据科学分析，肉比汤营养多了，汤比肉营养多的说法是不科学的。[br/] 4。满月后可以恢复性生活吗？
由于人们习惯于以满月作为产妇身体完全恢复的标准，大多数夫妻在孩子刚满月时就恢复性生活。事实上，现在这样做还为时过早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁的损伤，不可能在4周内完全愈合恢复。专家认为，产后6-8周恢复性生活是安全的。/br/] 5。鸡蛋有营养。产后吃的越多越好？
鸡蛋营养丰富，易于消化。它们适合产妇食用，但越吃越好。有的产妇一天吃十个、八个鸡蛋，不仅吸收不了，还会影响其他食物的摄入。所以产后每天吃两个鸡蛋就够了。
6。生完孩子一定要戴头巾或帽子吗？
如果外面很冷或者刮风，最好戴顶帽子。然而，当母亲回家时，没有必要戴帽子。产后，原来新陈代谢旺盛，出汗多。如果不是很冷，再戴上帽子，会影响产妇体内的热量释放。
7。坐月子后最好躺下。起床越晚越好？
产妇在分娩过程中耗费了大量的精力和体力，自然身体虚弱，需要适当的休息，但这并不意味着产妇需要长期卧床。如果产后长时间不活动，容易造成血液处于高凝状态的产妇下肢静脉血栓形成；同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏运动而隆起，无法支撑子宫、直肠或膀胱。
产后及早下床，不仅有利于下肢血流加快，恶露排出，还可以锻炼腹肌，使其尽快恢复原有的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时可以在床上坐起，第三天可以下床行走。
8。产后多久可以洗头洗澡？直到满月？
尤其是在农村，人们错误地认为女性满月后应该洗头洗澡，但实际上并非如此。因为女性分娩时会出汗，所以产后也经常出汗。再加上恶露不断排出，乳汁不断分泌，所以他们的身体比一般人更容易脏，更容易有病原体入侵。所以产后注意个人卫生是非常重要的。
自然分娩后两三天可以洗澡，但以淋浴代替盆浴为宜。炎热的夏天，每天用温水洗头一次，产后7-10天。比如用温开水坐浴，最好在5000ml水中加入1g的高锰酸钾，达到杀菌的效果。
[h/]9。坐月子不能见风，不然会得月子病。是真的吗？
很多妈妈一定是坐月子，门窗紧闭，同时裹着头和腿挡风，把房间弄得密不透风，害怕产后的凉风。其实真的不对！微风只会带来新鲜的空气。怎么会是产褥热的元凶呢？
其实，产褥热是由隐藏在产妇生殖器官内的致病菌引起的，可能是产前检查时消毒不严，或产妇忽视产褥卫生所致。但如果室内卫生环境差空空气浑浊，夏季产妇和婴儿容易发生呼吸道感染和中暑，产妇的房间应保持空空气流通。
10。分娩后你必须避免吃东西。你不能吃很多东西吗？
很多地方的产妇都有忌食的习惯，比如牛羊肉、鱼虾等有腥味的东西。其实产后需要充足丰富的营养，主副食要多样化。只吃一两种食物不能满足身体的需求，也不利于母乳分泌。所以，只要注意合理健康的饮食，就不用看美食了。