月子早餐推荐简单营养

精美营养月子早餐，快学学！ 山药红豆粥+鸡蛋饼

山药红豆粥是用红豆和山药熬制而成，可以补气血，利尿消肿，可以让没有脸的女生重新面色红润。自然，这道菜也是最适合生产后的宝妈们吃的。有了鸡蛋饼，美好的月末生活从一顿精致的早餐开始。

制造步骤

1。山药去皮，切成小方块备用；

2。清水烧开，加入红豆，小火炖15分钟；

3。准备一个鸡蛋，打匀；

4。加入适量面粉搅拌均匀至鸡蛋面呈糊状；

5。冷锅上油，将鸡蛋面糊倒入锅中，煎成鸡蛋饼

6。红豆煮熟后，倒入山药丁，继续搅拌，炖5分钟

7。切好鸡蛋饼，放在盘子里。爱吃甜的妈妈可以在山药红豆粥里加少量的糖。

小贴士

1。红豆提前泡好；
2。山药切段，泡水，防止氧化变黄。或者，只需在入锅前切开即可。