哺乳期胃痛要怎么缓解_产后

哺乳期胃痛要怎么调理 哺乳期胃痛要怎么调理喝一些芦荟汁

哺乳期肚子疼可以喝点芦荟汁。经常胃痛的妈妈可以每天喝120cc芦荟汁，可以缓解疼痛，加速恢复。或者你可以喝卷心菜汁。白菜汁富含谷氨酰胺，能促进蛋白质生成，保护胃黏膜。但是，蔬菜汁做好之后要马上喝，不要储存。

### 哺乳期胃痛要怎么调理吃养胃食物

哺乳期肚子疼，要多吃养胃的食物。养胃的食物有小米、山药、莲子、黄豆、谷类、扁豆、薏米，还有山楂、香蕉、大枣、板栗和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶和豆制品等。其中小米如果能炒着吃，进补效果会更理想。如果你知道胃酸反流胡子，你可以每天吃一把红花。

### 哺乳期胃痛要怎么调理补充维生素E

胃疼的时候要补充维生素E，每天至少400IU。而且每天要补充50-80毫克的锌，因为锌有助于产生粘蛋白，保护胃黏膜，缓解疼痛。富含维生素E的食物有瘦肉、蛋黄、生菜、白菜、胡萝卜、红薯等。富含锌的食物有牡蛎、扇贝和牡蛎海鲜，还有动物内脏、豆类和花生。

### 哺乳期胃痛要怎么调理多吃富含纤维的食物

纤维被认为是抗癌成分，吃高纤维饮食可以减少十二指肠溃疡的机会。纤维能促进粘蛋白分泌，粘蛋白能保护十二指肠粘膜。

富含纤维的食物有:玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等杂粮，黄豆、绿豆、绿豆等豆类，豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，苹果、梨、葡萄、杏等水果，栗子、核桃、花生等坚果，木耳、蘑菇、香菇等菌类，海带、紫菜等。海藻之类的海鲜。

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