剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单，真是太好了

剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解这么简单，真是太好了 剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解日常生活上

1。准妈妈要保证充足的睡眠。一旦他们感到累了，最好立刻躺下休息，保持安静。

2。散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，感觉不适立即停止。

3。做好保暖工作，尤其是腰腹部位，防止身体受凉，容易引起宫缩。

4。避免弯腰压腹，不能长时间搬运重物。

5。保持轻松的心情，不要给自己压力。

6。宫缩发生时，不要过于激动，要冷静处理，通过呼吸来调节。

### 剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解按摩热敷上

1。按摩小腹:分娩后的最初几天，你或家人可以用手掌稍微用力，帮助产妇做圆周按摩，直到该部位变硬，以促进宫腔内残留物质的排出；疼痛剧烈时，按摩可以暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。

2。热敷:用热水袋每次热敷小腹部半小时。注意水温不要太高，以免烫伤。

### 剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解睡姿上

让产妇侧睡，避免长时间站立或坐着，以减轻该部位的疼痛。在产妇的臀部垫一个垫子也会有帮助。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/305974.html