剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 日常生活上1.准妈妈要保证睡眠充足，一旦身体感到疲倦，最好马上平躺休息，保持安静。2.进行散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，如有身体不适要立即停止。3.做好保暖的工作，