百合莲子银耳汤的功效 多喝真是可以美美的

百合莲子银耳汤的功效多喝真是可以美美的 百合莲子银耳汤的功效

百合性寒，味甘，入心肺。具有健脑健胃、清心安神、止咳平喘等功效。百合也是药食同源的材料，是润肺的佳品，对支气管疾病的人尤其有益。尤其在秋季，百合可以缓解秋燥，润肺止咳。传统的“百合莲子银耳汤”搭配三白食材，润肺益气的效果更为显著。

### 百合莲子银耳汤的功效食材功效

1。百合的功效

百合具有很好的营养滋补作用，对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病也有一定的预防作用。在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。

2。莲子的功效

莲子心可以清心去火、祛斑、促进血液凝固、激活某些酶、保持神经传导、镇静神经、维持肌肉弹性和心跳节律等。

3。银耳的功效

银耳含有一种对人体非常有益的植物胶和粘液。它不仅能滋阴美容，还能分解胃肠道的污物，具有清理肠胃的作用。银耳的粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，所以有助于减肥，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

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