哺乳期间为什么老堵奶 针对不同现象有不同做法

哺乳期间为什么老堵奶针对不同现象有不同做法 哺乳期间为什么老堵奶：奶水太多

要了解产奶原理:怀孕可以增加雌激素分泌，刺激乳腺小管的生长发育，刺激大脑中枢分泌促进乳汁分泌的“催乳素”。

产后，催乳素迅速增加，乳房开始分泌乳汁。宝宝乳头的刺激和乳房的排出空会刺激反射产生催乳素，进而促进乳汁的产生。

也就是说，乳房越干净空，产奶时间越长，这样就形成了恶性循环。

解决方法:当你感觉乳房胀得厉害时，用冰块或冷冻的卷心菜叶冷敷，在缓解疼痛的同时减少局部血液循环。如果疼痛特别厉害，适当挤出一些乳汁，降低乳房内部压力。不需要排奶空。

### 哺乳期间为什么老堵奶：错误的饮食

产妇往往有几个月喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤的传统。这样的长期饮食会造成牛奶中饱和脂肪比例过高，增加堵奶的频率和风险。

解决方法:调整饮食结构，停止肉汤的摄入。即使你想喝鸡汤或鱼汤，也必须撇去脂肪，鼓励多喝清淡的蔬菜汤。可以多吃坚果、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。

### 哺乳期间为什么老堵奶：吸奶器使用不当

不合格的吸奶器容易把奶吸到乳晕并沉积，排不出来，导致堵奶。

解决方案:出院的时候一定要学会用手挤奶。如果没学过，可以在网上搜视频，用手学习牛奶的动作和技巧。

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