哪种哺乳姿势有利于妈妈产后恢复

产后成功哺乳的10个关键要点

产后哺乳的成功取决于很多条件。新妈妈要正确理解这些前提条件，比如让宝宝早吸吮。本文总结了成功哺乳的10个要点，供新妈妈们参考:

产后哺乳成功的10个关键点

1.早吸

宝宝分娩后，产妇要适当休息和调整，即承担起养育宝宝的重任，及时让宝宝吮吸乳头。30分钟内开始吸吮妈妈的乳房，这对产妇和乳房填充都非常重要。之后，每当宝宝有饥饿的迹象时，就喂他一次。除了白天给宝宝足够的哺乳时间外，还要注意晚上的喂养。催乳素在夜间的产量是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，不仅有助于引起子宫收缩，减少出血，还有助于泌乳系统分泌更多的催乳素，增加乳汁，护理恢复，促进母子关系。

2.母婴室

母子抚摸、婴儿啼哭、母子对视、婴儿气味等。，既能增进母子感情，又是很好的刺激信号，能有效刺激泌乳系统，解除下丘脑抑制，导致催乳素增加，乳汁自然分泌，像春天一样。

3.对母乳喂养重要性的认识尤为重要

据临床观察，重视母乳喂养的产妇均积极配合医护人员，积极争取尽早喂养，饮食良好，情绪稳定，感觉舒适。有些妈妈不愿意给孩子喂奶，怕孩子走形。其实母乳喂养不会造成乳房下垂。相反，母乳喂养可以促进母体分泌催产素，催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性的乳房在怀孕期间不断发育，在乳房发育期间如果护理不当，很容易松弛。因此，孕妇怀孕后要开始注意乳房护理，使用宽带胸罩支撑乳房，并注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤和皮下组织的弹性，这样会减少乳房下垂的可能性。不愿意哺乳的人，往往不能及时排出空乳房内的乳汁，缺乏足够的吮吸刺激，使反射性催乳素和催产素的释放停止，乳汁的形成和分泌减少。

4.无需定期喂食，按需喂食有许多好处

出生几天内，母乳分泌量少，不宜定时喂奶。喂食的次数可以根据需要调整。一方面可以满足孩子的生理需求。另一方面，通过孩子吮吸的刺激，也有助于催乳素的分泌，然后奶量也会增加。到这个时候，喂奶的间隔时间可以相应延长。至于每次喂奶的时间，第一天每侧2分钟左右，第二天4分钟，第三天6分钟，以后8到10分钟，也就是双方每次15到20分钟左右。如果吸奶时间太长，会吞太多空气，容易引起呕吐，而且以后还会养成吸吮乳头的坏习惯。

5.保持乳房健康有利于泌乳

健康的乳房是哺乳的基本条件。保持乳房(尤其是乳头)的卫生，防止受到挤压和损伤，对有效提高哺乳质量极其重要。产后宜勤用温水清洗，避免使用肥皂、酒精、洗涤剂等。避免乳头干裂。对于乳汁分泌不足或乳房疼痛不适者，轻轻按摩，促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦发生乳头感染，应及时采取积极措施，预防乳腺炎。婴儿的内大衣应穿柔软的布衣，不能穿化纤和粗糙的衣服，以免对乳头产生不良刺激。

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