超实用五大食疗套餐 月子去火很简单

超实用五大食疗套餐月子去火很简单

产妇在分娩后，如果在月子里吃了过多的高蛋白、高热量的补品，再加上没日没夜的休息不好，很容易上火，出现便秘、尿黄、口干、咽痛、口腔溃疡等症状。，坐月子后她应该吃什么降火？

饮食原则

1。坐月子上火的话，就不要吃药清火，以免影响奶水质量。不要吃太多的冷食。

2。可以吃些清热降火的食物，如绿豆汤、菱角、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、生菜、茭白、百合等。

3。停止高热量补充，不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等。，以免加重上火。
心火减肥法

心火产妇主要表现为:舌尖红、心烦、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。食疗:喝莲子汤可以缓解心火。具体做法是:莲子30克，栀子15克不去莲心。用纱布包好，加适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。
肝火饮食

肝火旺的产妇主要表现为:眼睛干涩、晨起眼屎多、易怒、易冲动、爱发脾气。食疗:喝梨水，缓解肝火。具体做法是:将2个梨去皮，切块，将10克贝母捣烂，加入适量冰糖，水炖，食用。
胃火减肥法

胃火产妇的主要表现是:口臭、牙龈红肿、牙痛、便秘、大便干燥。食疗:喝绿豆粥，缓解胃火。具体做法是:绿豆和粳米适量，石膏粉30g。先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米、绿豆煮粥食用。
肺火饮食

肺火产妇主要表现为:手脚发热，干咳无痰，舌红，易失眠。食疗:吃猪肝可以去火。具体做法是:菊花30克，用纱布包好，猪肝1个。煮到肝熟了，再吃肝喝汤。
肾火饮食

肾火产妇主要表现为耳鸣、头晕、目眩、潮热、盗汗、腰酸、五心烦躁。食疗:吃猪腰去肾火。具体做法是:枸杞子、山茱萸各15克，猪腰肉2条。一起放在砂锅里煮到猪腰熟了再吃猪腰喝汤。