产后有没有必要用收腹带

产后收腹带用还是不用呢？

很多宝妈都想产后快速恢复身材，所以很多人会问，产后需要用束腹吗？这个辅助工具用的好吗？

保持苗条优美的身材是现代女性一生的追求。然而，大多数女性在完成结婚生子这一重要的人生任务后，往往不得不面对身材尤其是腰腹无法恢复如初的苦恼。为了保持曼妙的体态，新妈妈们往往会选择尽早用束腹绑住腰腹，希望达到瘦腰平腹的效果。但事实真的是这样吗？产后要不要用腹带？腹带是恢复身材的好帮手，还是伤害新妈妈的黑手？

这条腹带不是另一条腹带

确实有一种理论认为，使用腹带可以针对腰腹、骨盆、盆底的肌肉，帮助女性产后恢复。不过，首先我要告诉你，可能有帮助的腹带是临床上使用的腹带，和市面上常见的高弹性腹带是不一样的。

临床使用的腹带，上至乳房下部，下至耻骨。

在妇产科，剖宫产术后几天常规使用腹带。这是因为剖宫产术后立即使用腹带，不仅有助于防止伤口裂开，还能减少产后出血；并能帮助腰腹部肌肉的恢复，防止内脏下垂等。对于自然分娩的产妇来说，使用腹带也可以获得后面这些好处。

使用不当会导致盆底脱垂

但是，新手妈妈要想获得这些好处，还得用腹带，不然就要吃苦头了。英国专家认为，使用松紧度适当的腹带，长度与耻骨联合一样长，可以在一定程度上减轻分娩对盆底肌肉的损伤。但如果使用不超过耻骨水平的腹带长度，咳嗽、提重物时腹压会增加。由于腹带的作用，压力会更多的向下传递，集中在盆底，更容易导致盆底器官脱垂。

市面上常见的束腹带比较短

腹带不宜长时间佩戴

临床上通常建议剖腹产用腹带使用时间最长6周，每天最长12小时。而且这种腹带的使用有一些限定的标准，即:使用无弹性的棉布；一定要松紧适度，不影响正常呼吸和进食，也不能紧到影响血液循环。

用腹带塑身。不要操之过急

如果想通过腹带塑身，无论是顺产还是剖宫产，最好在分娩6周后使用。因为分娩后子宫蜕膜脱落并混有血液，通过阴道排出。这是“恶露”，一般在分娩6周后排出。这是正常的生理现象。如果过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带盆底的那种)，会影响恶露的排出。

另外，在选择腹带时，首选纯棉布、无弹性、分段式约束带，因为纯棉布透气性好，而无弹性、分段式约束带更适合个人体型，有助于保持腹带压力的稳定均衡。佩戴腹带时，注意调节松紧度，不要影响正常呼吸和进食，舒适实惠为好。如果太紧不能动，可能会造成血液循环障碍，造成腰肌废用性萎缩，不利于腰肌的恢复。

温馨提示:

虽然研究文献认为运动和腹带在体型恢复上没有显著差异，但妇科医生从临床实践中获得的经验仍然推荐通过运动和训练来恢复这些肌肉和骨骼。