什么粥可以祛湿

月子祛湿粥有哪些 月子祛湿粥有哪些薏米红豆粥

材料:薏苡仁、红小豆适量。

练习:

1。先将准备好的材料浸泡几个小时，然后放入锅中，用足量的水煮沸。

2。让薏米和红小豆在锅里煨半个小时，然后开大火，煮开再煨半个小时，红小豆粥就熟了。

功效:此粥利水消肿，健脾胃。

### 月子祛湿粥有哪些冬瓜粥

材料:冬瓜100g，粳米100g。

做法:冬瓜洗净，连皮切成小块，与粳米一起放入砂锅中，加水，小火煨至瓜烂熟。

功效:冬瓜能利尿祛湿。

### 月子祛湿粥有哪些红豆黑米粥

材料:红豆适量，黑米适量，白糖适量。

做法:红豆、黑米洗净，用清水浸泡5小时以上。倒掉泡好的水，将黑米、红豆和适量冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，再加入糖。

功效:红豆黑米粥可以促进血液循环，保持年轻。其中红豆有清热、利尿、祛湿、排毒的作用。

### 月子祛湿粥有哪些菊花薏米粥

材料:菊花25g，薏苡仁100g，陈皮适量，蜂蜜适量。

做法:将橘子皮洗净，切成细丝；薏苡仁洗净略泡；菊花洗净，撕花瓣。将薏苡仁、橘皮放入锅中，加入适量清水，煮沸，加入菊花，小火煮粥。

功效:菊花能清肝明目，薏苡仁能利尿除湿。菊花薏米粥有助于清热利湿，特别适合熬夜引起的红肿疼痛、头晕头痛。

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