为什么生产后会发胖

产后为什么会发胖 产后为什么会发胖产后生活习惯的改变导致变胖

### 产后为什么会发胖没有足够的睡眠

宝宝喜欢半夜醒来，往往要哄很久。通常这个时候，他们需要母亲的调度。当你累的时候，你最不想做的事情就是为自己准备健康的膳食和锻炼。所以为了避免过度疲劳，为自己保留足够的精力，你应该给自己留点时间。也是因为你是一个母亲，你有很多事情要做，所以你必须有休息的权利。可以留点时间给自己做个按摩或者洗个泡泡浴。睡觉的时候也可以抓BB补充睡眠。

### 产后为什么会发胖为了宝宝的健康

其实怀孕期间，因为准妈妈需要供两个人生长发育，所以会补充更多更丰富的营养，体重增加是必然的。孕前体重正常的女性，孕期体重增加11KG左右。孕前偏瘦的女性可以适当增加体重。同样，孕前肥胖的女性也要控制体重增长速度。

### 产后为什么会发胖生理结构变化

1。内分泌变化:怀孕期间，女性下丘脑性腺功能暂时紊乱，导致脂肪代谢失衡，出现肥胖。

2。怀孕:胎儿、胎盘和羊水增加的体重约占女性产后总体重增加的一半，这意味着如果你在怀孕期间增加更多的体重，那么产后可能会剩下更多的脂肪。

3。水肿:怀孕期间，子宫逐日扩张产生一种力，导致身体循环系统的静脉回流受阻，产生不同程度的妊娠水肿；并且产后和产后大量血液回流循环系统，造成产后身体肿胀。

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