哺乳期妈妈不能做的事情

产后哺乳期不能做的什么事情

很多珍贵的妈妈选择母乳喂养，那么在母乳喂养的过程中需要注意什么呢？有哪些不能随便吃的食物？一起来了解一下吧！

很多妈妈由于母乳喂养，在饮食、生活方面对自己要求严格，错过了很多生活中美好的东西。

其实，哺乳也可以是乐趣、快乐、自我释放的。只有妈妈开心了，乳汁分泌才会多，哺乳期也就容易延长。

今天，我们请来了李老师给我们讲一讲广为流传的哺乳期禁忌。

喝饮料

不！

酒精可以毫无障碍地通过血奶屏障进入乳汁。据估计，母亲饮酒后，30~90分钟后，乳汁中就会出现酒精，然后迅速代谢消除。

酒精可能会影响宝宝的神经系统，导致兴奋、睡眠障碍等。严重时还可能伤害其他器官系统。

最新的研究证据表明，即使是一滴酒也会造成损害，这意味着安全饮用的剂量为0。

所以不管是喂饭还是喝酒，还是少喝或者不喝比较好。

如果一定要喝，至少要从喂奶间隔2个小时，或者先喂奶再喝。

喝多少酒，要停奶几个小时？目前对此没有严格的说法。最简单的办法就是不喝。

其他需要注意的食物有:米酒、酒醅(糟醅)、心中有酒的巧克力。

吸烟

不！

任何角度都不要抽烟。

香烟中的有毒物质会直接进入母乳，产生危险的副作用。

另外，二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝注意的问题。

三手烟是指吸烟者“吸烟”后，遗留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发、皮肤上的烟草烟雾残留物。是被动吸烟方式，也是目前危害最大、最严重的室内空空气污染。

喝咖啡

适量。

每天一杯咖啡，对于带着宝宝很累的奶妈来说，可能是非常重要的精神食粮。

美国妇产科学会等机构认为，哺乳期的妈妈适量喝咖啡，每天不超过200mg咖啡因，不会对宝宝造成影响。

我知道你没有200mg咖啡因的概念。给您看这里:

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感，所以在坐月子期间尽量忍着。瘾大的妈妈可以选择低咖啡因咖啡。

但是，如果每次喝完咖啡后，宝宝都变得明显烦躁或烦躁，那么你只能忍痛放弃自己所爱的，慢慢减少或戒掉咖啡。

其他需要注意的食物:可乐、红茶、红牛、巧克力。

染发和烫发

是的。

很多妈妈都很痴迷。断奶后，他们可以染一头外国金发。其实坚持母乳喂养是可以的。

有些妈妈质疑哺乳期染发的安全性。诚然，染发剂中的一些化学成分会通过头皮皮肤进入血液，但数量很少。

对于健康完好的头皮来说就更少了，更不可能通过血液重新进入乳汁。

英国国家医疗服务体系曾表示，没有数据显示哺乳期染发有任何不良后果。

如果你对烫发和染发还有疑虑，就不要染了。只是对于想变漂亮的妈妈们来说，多了一个选择。

其他注意事项:

头皮受损不要热。

尽量避免药液接触头皮。

选择合格的产品。

操作时注意通风。

自己操作时戴专用手套。

染发后彻底冲洗头皮。

美甲和化妆

是的。

甚至可以染发烫发。美甲和化妆都不算什么。

当然，还是要提醒各位妈妈，做好指甲后不要让宝宝啃你的手指，化妆后尽量不要用脸蹭宝宝的脸。

其他注意事项:

吃合格卫生的食物，避开无照街边摊。

注意均衡饮食，保证蔬菜的摄入。

吃产气食物

是的。

很多妈妈会直接拒绝红薯、洋葱、栗子等容易产气的食物，因为担心宝宝喝了母乳后更容易胀气不适。

这种担心是有一定道理的，但并不是所有的婴儿对各种食物都有反应。妈妈不应该因为这个而拒绝这种食物。多尝试总是对的。

其他注意事项:

密切关注你的宝宝。如果你发现他吃了某一种食物后特别不舒服，再去回避也不迟。

除了这6件事，你觉得哺乳期还有哪些事不能做？