送你一本追奶秘籍，有些错误方法一定要避开！

送你一本追奶秘籍，有些错误方法一定要避开！

在母乳喂养的道路上，很多妈妈会遇到的第一个问题就是:奶水太少。有些妈妈甚至留言告诉栗子妈妈，因为没有奶水，她每天都快疯了。她不愿意喂奶粉，但是身边很多朋友家人总是劝她不要和它纠缠，这样硬奶追会伤到孩子。妈妈们到底是真的缺奶还是“被缺奶”？赶紧和有经验的妈妈懂事会的懂事妈妈们一起看看吧！

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宝宝四个多月了，但是不知道最近怎么了。感觉母乳少了，也没上去。我该怎么办？

不增奶不代表少奶。宝宝小的时候胃容量小，所以每次吃的奶量也很少，吃的次数也不多。因为乳房对宝宝的奶量和频率是有记忆的，会根据宝宝的需求来产奶，所以妈妈会感觉上升的频率高。宝宝长大后，每次奶量会增加，但次数会逐渐减少。这个时候，增奶的频率自然会降低。如果到了后期，妈妈还是经常有奶水上升，可能是因为供大于求，或者是因为妈妈乳房没有完全疏通，导致奶水堵在乳房里，没有办法完全排出来。

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月子里奶水充足。现在两个月了，乳房又小又软。我没觉得有多少牛奶。这种情况我需要追奶吗？

如果乳房柔软，就没有奶水。乳房再软，宝宝吸吮时也会有奶水。只要宝宝一直吮吸刺激我们的产奶量，就会增加。只要宝宝吃奶咽下去了，就证明宝宝吃奶了，我们有奶了。如果宝宝吃奶后很满足，心情也很好，不会再找乳头，也不会刚吃完就哭，说明宝宝吃饱了。还可以看宝宝小便。宝宝每天小便6-7次，大便呈金黄色糊状，也说明我们奶水充足。

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宝宝50天，奶水不够。现在这几天在追奶的过程中，宝宝奶不够就哭。我能怎么做呢？

宝宝哭不一定是因为饿了。宝宝这个时候不会说话，只能用哭闹来吸引大人的注意力，达到自己的目的。所以宝宝哭的时候，除了饿，还要考虑其他因素，比如冷还是热，困还是累。另外，衣服不舒服，新生儿肠绞痛，生病等。都会导致宝宝哭。还有一种可能是孩子只是想得到关注，也有可能是他只是不适应新环境。如果宝宝错过了子宫里的环境，就会哭。妈妈要认真逐一排除，识别宝宝的哭闹信号，找出真正的原因，不能一哭就给宝宝喂奶。没日没夜的追奶喂，影响母亲身体，得不偿失。

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宝宝现在两个月了，追奶好累。我家宝宝不喝奶粉，天天喝奶汤也没用。我担心死了。妈妈们有什么好的追奶方法吗？

首先你要对自己有信心，保持愉快的心情，不要总想着自己奶不够吃，脑子里想着我的奶。这个医生还告诉我。如果奶水少，就让宝宝多吸，增加吸吮的频率，因为妈妈的乳汁分泌是由宝宝的吸吮决定的。此外，还应多吃易消化、营养丰富的食物，如猪蹄黄豆汤或鲫鱼汤等。喂奶前也可以多喝点开水，也有助于产奶。你也可以做乳房按摩来帮助清理乳房。这些都是有效的方法。

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现在宝宝快四个月了，还能追奶吗？听说要多吃奶食，但是产后胖了很多，便秘也挺严重的。我担心喝那些油腻的汤会加重这些病情。宝妈们该怎么办？

宝宝四个月后可以追奶了。追奶的时候不要吃油腻的食物。反而脂肪高的食物容易堵奶。喝牛奶的猪蹄炖黄豆，熊掌炖木瓜，鲫鱼汤，排骨海带汤的时候，注意适量食用。同时，饮用前可以用勺子撇去汤面的油。追奶的时候要注意营养均衡。少吃多吃，就不会胖。不能一下子吃太多，这样身体吸收不了那么多营养，会适得其反，给身体增加负担。平时要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，如梨、香蕉、苹果、火龙果等。此外，建议马宝可以喝妈妈的奶粉来提高母乳的质量。我曾经喝过惠氏BabyNes哺乳期奶粉，里面不仅含有叶酸、铁、DHA、胆碱等母婴必需的营养元素，还有双倍剂量的益生菌和益生元。喝了之后不容易便秘，同时热量也低，不用担心发胖。比吃一般全脂牛奶好多了。

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宝宝现在45天了，奶量很少。之前听说刺激奶阵对追奶很有效。请问谁知道什么是奶阵？

奶阵刺激法的原理很简单，就是模拟宝宝的奶量摄入来促进乳汁分泌，这和人们常说的越吸越多奶阵主要指的是一个乳汁分泌的高峰是一个道理。首先，妈妈要洗手，放松身体，让自己舒服地站立或坐着，大拇指放在乳房上方，其他四指在乳房下方呈C形。然后，轻轻揉搓乳房并左右旋转，用手指轻轻触碰乳头。稍等片刻，你会感到乳房有轻微的酥麻感。这时候可以想象一下宝宝吃奶的情况，这样会增加刺激。当乳房开始变硬，乳头分泌乳汁时，乳阵就来了。这时候可以直接喂奶或者用吸奶器放奶如果奶线还没来，妈妈可以休息一下，散散步，喝一杯温水，然后重复按摩。

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宝宝刚生完就开始混喂，奶粉也加了。在追奶的过程中，遇到了乳头困惑，宝宝好像习惯了乳头。现在我自己喂，再怎么塞他也不吃。最近他吃奶少了，奶也少了。我该怎么办？

妈妈首先要纠正乳头混淆。一定要多喂自己。不要在宝宝特别饿或者心情不好的时候尝试，要在宝宝心情好，不是特别饿的时候尝试。妈妈，不要心急。慢慢来。同时，不仅仅是喂食时间。平时尽可能保持皮肤与宝宝的接触。另外，如果宝宝不爱吸，可以借助吸奶器追奶，吸多了也能保证不回奶。或者，可以在乳头上套一个乳头保护器让宝宝吮吸，慢慢过渡到自己喂奶。最后，喂奶时保持正确的抱奶姿势，并检查宝宝的嘴唇是否尽量张大，是否正确外翻，嘴唇是否盖住乳晕底部，这样宝宝喝奶更容易，不会排斥妈妈的亲喂。

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宝宝刚满32天，我在追奶。他每天的尿量正常，但是大便很多，9-10次。他的大便是黄色的，而且还很稀。这是正常现象吗？

宝宝还很小，才一个多月，胃肠道还没有发育完全。经常排便很正常。另外，由于母乳中80%是水，所以宝宝的排便频率会比吃奶粉的宝宝高。而且母乳中有可溶性纤维低聚糖，有通便作用，所以宝宝的大便会比较稀，这是正常的。妈妈不用担心。只要宝宝大便没有奶瓣，颜色不正常，就没事。黄色大便是正常颜色。马宝平时可以注意她的饮食。如果她吃太油腻的食物，宝宝吃奶后容易引起胃结肠反射，大便次数也会增多。

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追奶成功，但是最近奶水太多，三天两头都堵。要崩溃了。我该怎么办？这时候让宝宝吃，他吃不完。半夜，他的衣服湿了。

奶水太多的时候，妈妈一定要手动或者借助吸奶器挤出来，否则淤积太多容易导致乳腺炎。挤出的牛奶可以放在牛奶袋里储存在冰箱里以备不时之需。可以放在冰箱里保存3-4个月。平时少喝牛奶汤，避免油腻食物。另外，高脂肪食物容易造成堵奶，所以要少吃。晚上睡觉注意贴防溢乳垫，也可以在胸前垫一条干净的毛巾，防止半夜衣服被牛奶弄湿。

防溢乳垫必备~

小提醒:以上是懂事妈妈的亲身经历，仅供参考。如果感觉身体不适，妈妈们要及时就医~