月子餐到底要不要放盐

月子餐可以放盐吗 月子餐可以放盐吗

月子饭里可以放盐。

月子餐确实清淡，但是完全没有味道，会影响新妈妈的食欲。吃得不够，反而得不到均衡的营养。

从医学角度来说，坐月子期间，需要排除更多的浑浊物质，因为此刻我妈体内还有淤血。坐月子时吃盐等调味品，可以促进血液循环，减少凝血。所以说月子餐不能吃盐是不对的。产妇能不能吃盐，吃多少盐，需要根据自己的体质来决定。

### 月子餐可以放盐吗月子餐为什么要少盐

孕晚期，孕妈妈体内水分多40%。产后多出来的水分需要3~6个月才能慢慢从体内代谢出去，所以新妈妈容易水肿。盐里含有钠，钠会吸水。如果饮食中盐摄入过多，会造成水潴留，加重水肿。所以，月子餐真的需要少放盐。

### 月子餐可以放盐吗没有特殊疾病，低盐饮食即可

如果新妈妈患有特殊疾病，比如肾病，否则，在坐月子期间，新妈妈不需要刻意禁止盐的摄入，只要把握好低盐原则，饮食全面均衡即可。

正常量的盐摄入人体后会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害，有利于产后恢复。而且因为孕期需要排出水分，产后一周内会出现尿量增加，大量出汗的情况。在这种情况下，水和盐的补充就显得尤为重要。

### 月子餐可以放盐吗月子里盐的摄入是多少

坐月子的妈妈不能吃太多盐，尽量不吃腌制食品和罐头，也不能“忌盐”。他们要饮食正常合理，盐的摄入量每天不超过5g，注意营养全面均衡。

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