产后每天躺在床上做做这几个动作，轻松减掉20斤

产后每天躺在床上做做这几个动作，轻松减掉20斤

生完宝宝后，妈妈最担心的就是体型的恢复。产后每天适当的运动，不仅有助于她的体型恢复，还可以避免产后女性常见的腰酸背痛、腹肌无力，甚至打喷嚏或咳嗽引起的漏尿等问题。

宝宝在床上睡着后，妈妈每天都可以做以下动作。对身体的恢复非常有利。

生完宝宝后，妈妈不要为了减肥而刻意节食，要养成科学合理的饮食习惯。适当的运动，可以很快恢复妈妈的体型。