没奶？奶结？乳房胀痛？母乳秘笈拿走不谢！

没奶？奶结？乳房胀痛？母乳秘笈拿走不谢！

人类是哺乳动物，母乳喂养是最基本的。每个人都能做到，毫无疑问。

下面是小宇总结的一些经验，希望对哺乳期的妈妈有帮助！

想要多奶，就一定要让宝宝多吸，不管是饿了还是吸需求。

妈妈要多吃多喝。还有猪蹄汤+黄豆，鲫鱼汤，让她的身体不缺水。多喝汤。

妈妈要吃饱，要吃饭，不能减肥，甚至不能长胖。

我相信我能喂饱我的宝宝。除了1%有特殊问题的妈妈，其他妈妈都会有奶。对宝宝来说足够了。

如果可以的话，学会躺着喂奶，这样对晚上喂奶有好处。晚上一定不要给宝宝盖被子，或者压宝宝。小心点。

宝宝吃奶的时候，妈妈可以揉揉奶结，有助于奶水的通过

如果乳头上有小白点，不要怕疼，还是让宝宝吸吧。吸过去就不疼了，奶量也上来了。我们都是生过宝宝的人。这点痛不算什么！

如果宝宝身体虚弱，不会吮吸，吸奶器可以帮忙，或者宝宝爸爸也可以！