哺乳妈妈能不能喝酸奶

酸奶哺乳期妈妈可以喝吗 酸奶哺乳期妈妈可以喝吗

酸奶哺乳期的妈妈可以喝。

哺乳期喝酸奶对哺乳期的妈妈非常有益。首先是补充营养:酸奶含有多种蛋白质维生素和多种益生菌酵母，能增加食欲，促进乳汁分泌；酸奶还能促进胃液分泌，抑制肠道内腐败菌的繁殖，使胃吸收更好，预防产后便秘；还具有降低胆固醇、补钙、减少致癌物生成的作用。可以说，哺乳期吃酸奶对妈妈是有好处的。酸奶比牛奶更容易吸收。

### 酸奶哺乳期妈妈可以喝吗喝酸奶的好处

1、维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长来改变渗透压，从而预防便秘。

3、酸奶中含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。

5、通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长。从而抑制这些细菌产生的致癌因子，达到癌症的目的。

6、提高人体免疫功能。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。

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