产后康复做了身材会好吗

产后身材恢复需要健身吗

产后需要健身吗？产后健身必不可少吗？产后健身能快速恢复身材吗？下面我们来看看产后如何健身。

产后修复操可以促进身体各部位肌肉力量的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁。根据新妈妈的病情和体质，运动量从小到大，循序渐进。可以从产后第二天开始。每1-2天加1节，每节做8-16次。剖宫产的妈妈有些动作会拉扯伤口，所以不是所有的动作都能进行。

深呼吸练习