科学解答：坐月子究竟有哪些注意事项？

科学解答：坐月子究竟有哪些注意事项？ 孕妈妈生完宝宝后，身体非常虚弱，有很多需要注意的事情，但是一些传统的月子方法往往会误导我们，那么现代女性坐月子究竟该注意什么呢？

01

无需刻意清洁奶嘴

有的妈妈觉得乳头不间隔喂奶会有细菌，会用肥皂擦洗乳房等。可以在床边放一条干净的毛巾，喂奶的时候稍微擦一下。乳头上的益生菌对宝宝有益。

02

按需哺乳

新生儿月子内可每2小时哺乳一次，每次哺乳10-15分钟为宜。当宝宝哭闹时，可以喂他，但如果宝宝超过3小时不吃奶，则不需要叫醒喂奶。新生儿一天大部分时间都在睡觉，不会消耗太多热量。你一天大概需要喂它们8-12次。当妈妈听到宝宝哭闹或挤压时，会产生泌乳反射。你的衣服可能经常被牛奶弄湿。你应该使用胸垫，并经常更换干净的衣服。

03

坐月子期间可以洗澡

传统坐月子期间，不能洗澡，更不能洗头。一个月不洗澡不洗头对满月下的宝宝不好。坐月子的时候可以洗澡。产后运动方便后可以洗澡、适当淋浴、洗头，但一定要尽快用温水，洗完要保暖。方便的话，外阴需要每天清洗，产后4周恶露排出。清洁可以预防感染。

04

发货后可以打空键 。

传统月份不能吹风扇和空也是大忌。坐月子期间可以吹空，但是要注意温度不能太高也不能太低，一般在26度左右。室内要经常通风。孕妇不要吹空，尽量远离空。

05

产后前两周不宜服用补充剂

传统坐月子时期，宝宝出生后才开始补，这是不对的。产后前两周会有大量恶露排出体外，这期间不适合进补。产后前两周可以喝一些少盐的清淡汤，如山药排骨汤、红枣银耳汤等。，加快新陈代谢，排出恶露和体内多余水分，有助于挤奶。

2006年

催乳者要科学

传统催乳中，各种大鱼大肉都给产妇吃。这样只会让产妇发胖，而不会有任何催乳作用。橘子上的橙汁和雷公藤可用于催乳。另外，在催乳期间可以吃豆制品和蔬菜。如果催乳剂有困难，可以请催乳剂通过按摩疏通经络催乳剂。

2007年

避免生冷食物

坐月子期间，尤其是春夏两季，一些凉性的水果和饮料是不能碰的。如冰淇淋、可乐、西瓜等。太冷了，刺激不了子宫。坐月子期间要有耐心，不要贪吃影响产后恢复。