效果最好的催乳汤

3款特效催乳汤适合哺乳期妈妈

对于刚生完孩子，正处于哺乳期的宝宝妈妈来说，最重要的是如何让自己分泌更多的乳汁。今天，边肖要向你介绍三种特效催乳汤！

我们提倡母乳喂养，因为这对婴儿来说是最健康的方式。但是在哺乳期，很多妈妈都面临奶水不足的问题。好韵妈妈推荐几个促进泌乳的食谱。赶快试试吧。

1。红枣黑豆烩鲤鱼

材料:鲤鱼1条(约500g)，红枣10枚，黑豆20g。

做法:将鲤鱼杀死，去鳞、去腮、去肠；将黑豆放入锅中煸炒至豆壳开裂，洗净；红枣去核，洗净；将鲤鱼、黑豆、红枣放入锅中，加入适量的水，盖上盖子，放入水中炖3小时。

2。白烩小牛肉

食材:去骨小牛肉500g，蛋黄50g，洋葱块和胡萝卜块，小蘑菇和香菜末少许。调味鲜奶油，葱，柠檬汁，盐，胡椒粉和料酒。

做法:小牛肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，捞出沥干；香菇去蒂洗净；将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、碎欧芹、蘑菇和葱放入锅中，然后倒入料酒、水和胡椒。大火煮开后，改小火煮2小时。取出牛肉块和蔬菜，放在盘子里。牛肉汤留着吧。

最后，将淡奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中，搅拌均匀，加入牛肉汤，拌匀，倒入锅中，边搅拌边小火煮。当它变稠时，从锅里倒在牛肉块和蔬菜上。

3。泥鳅木瓜汤

食材:木瓜1个、泥鳅鱼2条(约600g)、生姜4片、杏仁5g、蜜枣8个、猪油少许、盐少许。

制作:将木瓜去皮，去核，用清水洗净，切成厚片；泥鳅鱼去鳞、去腮，去内脏，清水漂洗；杏仁和蜜枣分别用清水洗净；将锅放在火上，加入猪油，烧热，放入泥鳅和鱼，炸至透香，盛出。

然后将适量清水放入锅中烧开，放入姜片、泥鳅鱼、杏仁、蜜枣，盖上锅盖，小火炖1小时；将木瓜放入锅中，煮半小时，加入少许盐调味，即可食用。

这种汤富含维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等。具有补虚催乳的功效。“木瓜泥鳅鱼汤”是我国传统的催乳配方，是一种有效的生发剂。专门用于治疗妇女产后缺乳等疾病。