糖尿病月子期间怎么吃

糖尿病坐月子期间饮食禁忌

糖尿病妈妈要坚持少食多餐，定时定量进食。

产后血糖高者，一天4~5餐为宜。

另外，为了减少低血糖的发生，哺乳期的妈妈要定时定量的吃碳水化合物，在喂奶前适量进食，有助于预防低血糖的发生。

肥胖者和胰岛素使用者可酌情加餐。

为了保证奶水充足，糖妈妈也要多补水。补水不仅仅是白开水，还有鱼汤、牛奶、蔬菜汤等。，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。

糖妈也要保证低盐饮食，每天的盐摄入量要控制在6g以下。

做饭要注意什么？

1。饮食分配和膳食安排

把计算出来的热量和营养转换成食谱，坚持少食多餐，定时定量进食，保证至少三餐。早餐、午餐、晚餐的能量按照25%、40%、35%的比例分配，或者三餐的热量分配大概是1/5、2/5、2/5。产后血糖高者，每天4~5餐为宜。此外，为了减少低血糖的发生，哺乳期的妈妈要定时定量地吃碳水化合物，在喂奶前适度进食，这将有助于预防低血糖的发生。肥胖者、胰岛素使用者酌情加餐，不加量。

2。食物和烹饪方法的多样化

可以经常使用的烹饪方法:拌、蒸、炖、焖、滑、烤、卤制；偶尔可以用的烹饪方法:滑、炒、红烧(无糖)；③尽量不使用烹调方法或偶尔少量品尝:煎、炒、干烧。

3。植物油

应选用植物油，如菜籽油、大豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油等。动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮都要避免。植物油也要限量，以1汤匙产生的90Kcal为标准。