产后第一次来月经需要注意的有哪些

产后第一次来月经需要注意的有哪些

生完孩子，三个月左右就要迎来宝妈期了。那么问题来了。产后第一次来月经需要注意什么？带着疑问，我们来看看。

不哺乳的妈妈，产后3个月左右会再来探望。而哺乳期的妈妈可能会晚一点，大概在产后四到六个月，她们的月经就来了。

生完孩子就来例假，也就是说妈妈体内的激素水平基本恢复到正常水平了。至于产后第一期，这里面的知识很多，需要注意的东西也很多，尤其是这些东西，但是千万不要大意。

1。记得不要碰冷水

不仅妈妈产后第一次来例假时不允许碰冷水，所有女孩都要记住，不管是冬天还是夏天，例假期间都不要碰冷水。这是因为女性经期气血虚弱，不适合喝凉水。姨妈期间，我喜欢温暖，不喜欢寒冷，所以一定要注意保暖。

2。避免吃辛辣和生冷的食物

辛辣生冷的食物本来就对身体刺激很大。另外，产后是一个相对较弱的阶段。另外，由于经期，气虚血亏。

如果吃一些辛辣生冷的食物，不利于身体的恢复，容易对肠胃造成负担。而且，如果你的妈妈还在哺乳期，吃辛辣的食物会不利于乳汁的分泌。

3。经期不要节食减肥

很多妈妈觉得自己生完孩子后胖了很多，希望能在生孩子前控制体重，恢复身材。

有些妈妈听了一些传言，说经期节食更容易减肥，所以会控制经期饮食。

妈妈们都爱美，都想尽快恢复身材。节食减肥无可厚非，但也要在合适的时间选择合适的方式，采用更健康的减肥方式，这样不仅减轻了体重，身体也更健康。为什么不呢？

4。月经期间不要做爱

经期，不能发生性关系。经期性生活容易导致女性患上妇科病。产后第一次月经过后，如果夫妻不想过早生育二胎，在发生性关系时必须采取避孕措施。

因为女人生完孩子后的经期意味着身体恢复了生育能力，如果不采取避孕措施，很容易让她怀孕。

5。注意卫生

经期一定要注意卫生。最好每天用清水清洗外阴，保证外阴的清洁。选择内衣时选择宽松的棉质内衣。不要穿紧身裤。

产后第一次来月经，一定要多注意身体，多吃红枣、红糖等补血食物，多喝热水，注意保暖。