产后这个地方最脏，护理不当女人最容易变丑

产后这个地方最脏，护理不当女人最容易变丑

很多妈妈生完孩子后满心欢喜的照顾宝宝，都忽略了。只要身体健康，没有异常症状，坐月子后基本上就认为身体差不多恢复了，不需要再注意什么了。好好照顾他们的宝宝是正确的事情。

其实，无论是顺产还是剖腹产，女性分娩后，都很容易在子宫内留下一些“垃圾”，如羊水、恶露、胎盘脱落碎片等。

很多人认为，恶露清了，不再流了，子宫里的“垃圾”就排出来了。

生过孩子的女人都知道肚子的变化。怀孕前，她们的肚子像马路一样平坦。生完孩子后，他们的胃都恢复不到从前的样子，腰上还有一团硬邦邦的肉。

这是因为，在女性分娩之前，子宫的大小和卵子差不多。怀孕后，随着月份的增加，子宫慢慢变大，就像一个充气的球。她一旦生产，肿胀的子宫突然塌陷，很容易出现大量褶皱。这些“垃圾”就藏在这些褶皱里。

再加上子宫内膜的流失和每个月性生活的“垃圾”，久而久之，子宫里的“垃圾”可想而知。

如果产后不好好照顾子宫，促进“垃圾”排出，只能越积越多。有一种说法，上一个留下的“子宫垃圾”，再生一个孩子就能给出来。问题是再生一个孩子还是会有这样的问题。

子宫里的“垃圾”太多，不仅容易引发妇科病，还会让女性变丑。

这种丑主要是指脸部容易出现斑点和皱纹，面部皮肤暗沉无光泽，也会加速皮肤衰老。

这种护理是最科学的

1、产后运动

产后需要充分休息，但不能整天躺着坐着。适当的活动很重要，但切记不要过早进行体力劳动。根据自己的身体恢复情况，可以在专业人士的建议下做子宫康复操，比如子宫康复操。适当的体力活动有助于恶露排出，促进子宫尽快恢复。

2、按摩

产后可以顺时针轻轻按摩腹部，也可以在专业人士的指导下进行穴位按摩，促进子宫收缩，帮助子宫排出“垃圾”，让子宫快速恢复。

有条件的话，可以请专业的产后康复师按摩骨盆肌肉，促进骨盆肌肉的收缩功能，带动子宫韧带的运动，从而辅助子宫更好的排出“垃圾”。

3、泡脚

坚持每天泡脚。有条件的话，可以在专业人士的指导下，用益母草、当归、艾叶等具有活血化瘀功效的中药泡脚，促进恶露排出。

4、喝红糖水

红糖水不仅有助于补益气血，调理产后虚损，还有助于促进血液循环，帮助子宫排出“垃圾”。

5、注意防寒保暖，不要吃生冷食物

不管是冷还是热，产后都不要吃生冷食物，否则生冷食物容易对子宫造成冷刺激，影响“子宫垃圾”的正常排出。

6、母乳喂养

母乳喂养的好处很多，其中对子宫的恢复很有帮助，还能促进子宫内“垃圾”的排出。原理如下:宝宝的吸吮动作会刺激子宫肌肉的收缩反应，促进子宫收缩的恢复。

7、注意私处清洁

产后子宫需要排出恶露一段时间。如果这些恶露不及时清理，每天不清洗私处，很容易引起感染和异常出血。所以最好每天用温水清洗私处，勤换内衣。

如果发现异常出血，要引起重视，尽快去医院体检。

这些看似普通的护理方法，很容易被人们忽视，觉得没有必要。如果产后护理好，子宫可以恢复得又快又好。如果不重视护理，产后很容易变丑。