坐月子喝汤下奶吗

产后就喝汤下奶？

孕妈妈经常去医院听医院的孕妈班的讲座。他们也知道母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多好处，所以大部分妈妈在生完孩子后都一心想着母乳喂养宝宝。这样孩子身体抵抗力好，妈妈恢复也快。更重要的是，有句老话，“有奶就是娘。要做一个合格的妈妈，必须要有奶给孩子喝。”

愿望很美好，现实却是那么骨感。大部分妈妈都能顺利哺乳，但也有很多妈妈想尽办法哺乳。每天只要是家人从厨房里端出来的肉汤，不管多油腻，不管多舍不得，他们都会一口一口的往肚子里塞，希望这些食物在胃里消化后能顺利转化成营养奶，让宝宝白白胖胖。

但往往事与愿违。这些爷爷奶奶的善良，往往不是让孙子白白胖胖，而是让女儿儿媳胖胖，甚至得了脂肪肝。但是，孩子长得慢，孩子经常因为吃不饱而哭。

当哺乳期的妈妈尽了最大努力，结果却完全相反的时候，妈妈内心的沮丧和挫败感可想而知。此外，产后情绪会比较低落，有些妈妈甚至经常哭。

我们确实听说过很多牛奶喂养的食物，但是科学研究发现，这些牛奶喂养的食物因人而异。

其实母乳中90%左右都是水。当我们说奶就是奶，就是水占了大部分，那么奶水多的妈妈们会明显发现，多喝水和多喝汤有促进泌乳的作用。喝肉汤只会让牛奶脂肪更多。其实奶量的增加和喝水的效果是一样的。

要增加奶量，有三个方面:

1。乳房应连接

宝宝出生后应尽早喂养。为了肚子饱饱的，宝宝会使出浑身解数来吸奶，这样更有助于疏通乳房。

如果宝宝不会吸，那么你可以考虑找医院的催乳师或者用机器吸奶，这样可以尽快让乳房通畅，大大有利于乳汁的分泌和后期母乳喂养的顺利进行。

2。心情好

我还记得一个朋友的公司有一个很奇妙的请假规定，就是请假只是一个理由:今天心情不好不想上班。只要你用这个理由就可以请假，而且只能用这个理由请假。

所以心情有多重要。

很多产后妈妈都觉得很压抑，母乳不够就怪自己够了。这个时候，如果她们的丈夫和家人关心，总是会问，孩子母乳够吗？宝宝哭够母乳了吗？如果不够，给宝宝加点奶粉，等等。可能更容易导致产妇抑郁。

这个时候老公可以照顾产妇:怎么样？要不我们给孩子买点奶粉吧，我怕孩子把你吃了。

妈妈们自己要知道:做牛做马，赚钱给宝宝买奶粉，才能让宝宝健康成长，才能做一个伟大的妈妈。

孕妇心情不好的时候可以每天吃一根香蕉。香蕉中的钾可以促进多巴胺分泌，让身体感觉更好。

或者你可以吃一些柚子和橘子类的食物，这些都有助于提升你的精神。

3。保证妈妈的睡眠

三天不吃饭可以扛，但是很多人一天不睡觉就扛不住。

当妈妈睡得好，休息得好，身体的各项机能才能更好地工作。全身机能好，才有可能分泌好乳汁。很多妈妈明显发现，睡得好的时候奶水会好很多，睡不好的时候奶水分泌会减少。

4。吸的奶越多越多

要获得更多的乳汁，一个非常关键的方法就是让宝宝多吸，这也是最方便有效的刺激乳汁分泌的方法。我们的乳汁分泌由大脑控制。宝宝吸吮的时候，大脑会觉得有人要奶，所以要多产奶。刺激次数越多，自然产奶就越多。