产后做好四点，易母乳喂养，关键宝宝和妈妈亲

产后做好四点，易母乳喂养，关键宝宝和妈妈亲

都说三个女人的生活，尤其是三个宝贝妈妈聚在一起，都关不住话匣子。一场吐槽大会隆重上演，哺乳期间的各种糗事都是从自己的孩子说起。

英子说:“我刚生完宝宝，妈妈奶水不足。还听说很多奶粉对孩子身体有害，不敢随便喂。当时就是各种焦虑，怕影响宝宝发育。”

小舒也有同感。她自己生宝宝的时候奶水严重不足，宝宝只喝母乳。每次吃不饱就哭，大吵大闹。每次都要抱着她去找奶水充足的宝宝妈妈，让别人帮她喂。

说到这母乳，贾加一双伤心的眼泪。刚开始由于奶水不足，她很少母乳喂养，导致我的孩子对自己不熟悉。

母乳是宝宝最完美的食物，一般认为母乳喂养的宝宝和妈妈更有亲切感，但是很多妈妈都面临着母乳不足的问题。

不要慌！这里有几个小技巧可以帮助母乳不足的新手妈妈。

1。让孩子吮吸乳头:孩子出生后，让孩子经常吮吸乳头，刺激乳房分泌乳汁。妈妈的奶越少，宝宝吮吸的次数就越多。

一般来说，妈咪每24小时至少要给宝宝喂8次奶，每次至少要吸半小时奶。

当然也要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了，就喂。喂的越多，奶就会分泌的越多。

2。不要只补奶粉:刚开始几天乳汁分泌量不会太多。四五天后会分泌大量乳汁。所以，不要因为最初几天奶水不足而气馁。

不要随便补充奶粉:第一周期间，即使母乳很少，也尽量不要随便用奶粉补充。因为孩子一旦吃了奶粉，吮吸力就会减弱，妈妈的奶水自然会越来越少。

3。适当按摩:用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两边依次热敷，每边15分钟。

按摩方法:

环形按摩——双手放在乳房上下两侧，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋按摩——一只手托住乳房，另一只手的食指和中指呈螺旋状向乳头方向按摩；

指压按摩——双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头方向按压。

4。加强营养，均衡饮食:充分摄入营养。对于妈妈来说，多吃富含蛋白质和各种营养素的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。

妈咪摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素非常重要。