怎样有效缓解涨奶

涨奶怎么办如何缓解涨奶

嗯，母乳喂养，很多都经历过母乳喂养，母乳喂养，那为什么女性要母乳喂养呢？奶涨了怎么办？缓解奶胀的方法有哪些？让我们来看看！

很多奶妈都有过这样的经历。当乳汁开始分泌时或撤奶后，乳房开始变得又热又重，引起疼痛，有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满，甚至乳晕也变得紧实而疼痛。这种情况下，即使妈咪是带着疼痛在哺乳，宝宝也很难够到妈咪的乳头，这就是所谓的“增奶”[h/]

奶量增加的原因

1。血和水增多

“增乳”顾名思义，就是由于增生过多的血液和水分导致乳房肿胀。母亲分娩后，母亲体内的泌乳激素含量会大大增加，以刺激人体产生乳汁，因此乳房等组织会开始膨胀。一般生产结束后的三四天是血液和水分含量最高的时候。

2。进料间隔太长

如果妈妈在宝宝出生后没有及时挤出乳汁，或者给宝宝喂奶的时间间隔过大，也会造成奶水增多。

3。牛奶太多了

有时候，妈妈明明及时喂了奶，但还是把奶养起来了，这是妈妈乳汁分泌过多造成的。乳汁分泌过多，乳房充血，宝宝很难一次吃完，然后乳房变得又硬又痛。有些妈妈也会因为太痛苦而改用奶粉喂养，但这只是加重了涨奶的不适。

怎么做才能增加奶水？

1。泌乳早期

一个简单的预防措施是，母亲要及早给婴儿哺乳，最佳哺乳时间是产后30分钟内。这个时候妈妈体内的奶水含量比较多，可以有效防止奶水上升。同时要注意喂食的次数和顺序。一般建议两三个小时喂一次。如果奶水太多，可以用吸奶器吸出来。这样，过一两天就可以缓解奶水增加。

2。热敷

用热毛巾在乳房上做热敷，也能有效防止乳汁上升，可以缓解乳房内积存的乳汁。需要注意的是，热敷的范围要消除乳晕和乳头，避免烫伤。同时，毛巾的温度要适中，不能太热也不能太冷。

3。按摩

按摩要跟着热敷。通常情况下，建议母亲同时用双手托住乳房，从下方按摩至乳头，然后将分泌的乳汁挤入容器内。

4。浸泡在温水中

类似于洗热水澡的原理，妈妈首先要站直，把一盆温度适宜的热水放在膝盖上，弯下腰，直到乳房可以进入那盆热水。轻微晃动身体，利用重力和热敷缓解奶胀。

5。冷敷

冷敷与上述热敷正好相反。如果妈妈觉得奶胀的疼痛难以忍受，可以用冷敷。等到奶洗干净了，再用凉毛巾敷在乳房上。

6。看医生

如果以上方法都不能缓解，妈妈应该去看医生，让医生给她检查一下，开一些止痛的药。

缓解丰胸痛苦的方法

1尽早让宝宝吃奶

如果宝宝能在产后尽快与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳，这不仅有助于宝宝获得富含营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增加。因为宝宝的吸吮能力很强，而且小嘴特别厉害，可以通过吸奶的方式疏通妈妈的乳腺导管，让奶水更顺畅的排出。

2吸奶器好帮手

如果宝宝因为某种原因无法通过吸吮来帮助妈妈，就应该选择吸奶器来帮助。在选择吸奶器时，要注意其吸力适中，使用时乳头不要感到疼痛。建议选择有调节吸乳强度功能的自动吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。

3按摩疗法

洗手后，握住整个乳房，从乳房周围向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛，可以在那里稍微用力挤压一下，将积奶排出，以免乳腺导管在这里堵塞，导致乳腺炎。

4宽文胸支撑法

对于肿胀下垂的乳房，可以用柔软的棉布做宽大的文胸来支撑。这样不仅可以改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺导管的通畅，从而减少乳汁的堆积，缓解乳房的疼痛。注意，新妈妈不要穿太紧的胸罩，因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。

5饮食疗法

新妈妈要保证饮食清淡，忌油腻。催乳汤最好不要喝太多。吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物也一定要适量，以免乳汁分泌过多、粘稠，在乳房内结块，难以排出。

6白菜疗法

7中医疗法

取芒硝120g，分别放入两个纱布袋中，敷于两侧乳房，包扎。能明显缓解乳房胀痛的感觉，对治疗乳房胀痛特别有效。

8冷敷和热敷均可

挤出一些乳汁后，用软毛巾蘸冷水敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，都可以起到缓解乳房充血疼痛的作用；在哺乳前，可以用湿热的毛巾压迫乳房几分钟，然后用轻柔的按摩和拍打来软化乳房和乳晕，减轻乳房增大的感觉。另外，哺乳时应先喂乳房明显增大的乳房。

在上面的文章中，我们介绍了虽然哺乳疼痛并不是很严重的症状，但是哺乳疼痛已经给女性朋友带来了很大的不适，所以我们介绍了一些可以缓解哺乳疼痛的方法。我们建议女性朋友在出现哺乳疼痛时应选择更安全的治疗方法。