产后第一天来月经要注意什么_产后

生完孩子后，新妈妈体内的激素水平大大下降，身体耗气过多，失血过多。这种情况下，很容易受到疾病的侵袭。所以根据自己的体质，产后第一餐应该是容易消化、营养丰富的流质食物。到第二天，经过一天的休息，产妇的精力会慢慢恢复，可以吃一些软食和普通的饭菜。

### 观察出血量

产后出血是一个产妇第一天最重要的问题。所以，新妈妈无论身体多虚弱，都要注意出血。产后出血最容易发生在产后两小时内，产后24小时内出血500毫升即可诊断为产后出血。

产妇出血过多会导致休克、离散性血管内凝血，甚至死亡。

### 定时量体温

产后发烧是大事。不要以为只是头疼脑热。新妈妈一定要养成产后定时量体温的好习惯。如果发现体温超过38℃，就要小心了。分娩后24小时内，产妇可能因过度疲劳出现38℃的发热，但以后体温应恢复正常。如果出现发烧的情况，一定要查明原因，妥善处理。

有些新妈妈如果乳房肿胀，可能会发烧，但随着乳汁排出，体温会下降。如果排完奶还不退烧，可能是其他原因。

### 坐一坐，走一走

很多新妈妈生完孩子后第一天基本都是躺着度过的，其实并不好。产后6-8小时尽量坐起。一直躺在床上不仅不利于身体恢复，还容易降低排尿敏感度，阻碍尿液排出，可能导致血栓形成。

所以，如果顺产的话，可以根据自己的身体恢复情况，在产后进行适当的活动。产后24小时可以自由活动，但应避免长时间站立和下蹲，以防子宫脱垂。

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