不会这项技能，奶再多也浪费！

不会这项技能，奶再多也浪费！

开奶后，看着宝宝每天吃的狼吞虎咽，特别有做妈妈的成就感。宝宝已经吃饱了，但是还有很多奶！赶紧挤出来，不然停不下来。但是挤奶后怎么存放呢？尤其是对于产后不久就要上班的乳母来说，合理储存宝宝的口粮非常重要。

吸奶前的准备

●远离细菌

吸奶前彻底清洁双手、吸奶器和盛奶容器，防止细菌混入母乳。

●找到合适的储奶容器

可选择带密封盖的玻璃瓶或不含BPA的塑料瓶。如果是要长期保存，冷冻在冰箱里，选择专门的母乳储存袋更方便。

使用储奶袋时，注意密封牢固，避免侧边开裂或被利器刺破。千万不要为了省事，把新鲜的母乳储存在塑料瓶或者一次性食品袋里。

●做个记号

在奶瓶或储奶袋上贴上标签，记下吮吸当天的日期和奶量。让宝宝先吃储存很久的奶。

●储存适量

一次只把宝宝的饭存放在容器里，大概90-120ml，可以减少浪费。也可以把30-60ml的部分冷冻起来，让宝宝在不够喝的时候补充。

母乳可以保存多久

●室温16-29℃:

可存放3-4小时。盖上奶瓶，密封奶袋。最好用冷毛巾敷在外面，让母乳保持凉爽。

●冰箱冷藏(4℃以下):

可以保存3天。尽量放在冰箱里，那里温度最恒定。不要放在侧门。储奶袋要立起来，防止奶从密封条中渗出。

也可以把奶瓶和奶袋单独放在一个小袋子里，和冰箱里的其他食物分开，有效隔离细菌。

●冻结(低于-17℃):

可以保存6个月。存放牛奶时，容器顶部留有一定空间空，不要装得太满。因为牛奶冷冻后体积会膨胀，爆了就尴尬了。

有研究发现，冷冻3个月以上的母乳，维生素C的含量明显下降，部分营养会流失。而且随着宝宝慢慢长大，对营养的需求也发生了变化，原来的牛奶很可能已经不适合现在的他了。所以不建议给宝宝吃存放过久的母乳，尤其是新生儿、早产儿、生病的宝宝！

正确饮用储存的牛奶

● 冷冻母乳解冻后，室温下保存时间不宜超过2小时，冰箱保存时间不超过1天。不要再冷冻解冻的牛奶。解冻后超过24小时还没喝完，就不要直接喝了，因为解冻削弱了牛奶本身抑制细菌的能力。

● 奶挤过几次，每次量都不多。可以在牛奶完全冷却后再混合在一起(当然单独存放更好)。但是不要把温热的牛奶直接倒在冷却甚至冷冻的牛奶里，这样非常容易滋生细菌。

● 不要用微波炉加热牛奶，加热不均匀会烫伤宝宝，加热过烫会破坏营养成分。奶瓶最好用温水加热，或者直接买个暖奶器。给宝宝之前，先试试手腕内侧的温度。

● 喝之前摇一摇。冻奶解冻后会有腥味，味道可能会变。那是因为牛奶中的脂肪被分解成了脂肪酸，对宝宝无害，所以不用担心，妈妈。但如果宝宝不愿意接受，除了给他喝新鲜的母乳，也没办法。

现在，是时候让牛妈们心里有底了。他们不需要过度焦虑，早早扔掉新储备的牛奶。合理囤奶不会破坏营养，可以放心给宝宝吃。不过，让孩子每天吸新鲜的母乳真的很棒。

引用:

西尔斯亲密育儿百科，美国儿科学会育儿百科