断奶后消化不良怎么办

断奶后胃口大该怎么办

生完孩子后，很多宝妈都很担心自己的身体。但是每年这个时候，我的饭量还是很大的。那么断奶后食欲大增怎么办？让我们看一看。

怀孕期间，女人终于找到了放下肚子，为了孩子多吃点的理由。早餐，零食，午餐，下午茶，晚餐，宵夜，一天好几顿，一顿都不能落下。

孕期好胃口，是身体健康，BB健康的保证。孩子吃奶的时候，女人安慰自己，只有吃好了，孩子才能吃饱。但断奶后，这种惊人的饭量让女人很恼火:再这么吃下去，分分钟就能吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。

为什么断奶后饭量还这么大？

1。哺乳期吃太多，饭量大

俗话说“人是钢铁做的。”如果真的饿了，解决办法只有一个——吃。但如果注意力不够集中，被那些美味的“表象”所迷惑，就有可能暴饮暴食。

哺乳期的你，胃口很大，就是想吃东西。有些新妈妈在哺乳期总是贪吃，想疯狂吃东西，总觉得自己像“饿鬼”。他们一天吃的东西没有小山高，也有土堆高。面对如此疯狂的自己，一些新妈妈不禁怀疑自己:我是猪吗？不然为什么这么能吃？其实哺乳期胃口好是正常的，因为只有足够的食物才能让新妈妈有应付日常生活的力气。

2。断奶后，饭量很大

到底为什么？断奶后，很多新妈妈的食欲会因为荷尔蒙的变化而下降，但也有一些新妈妈不是这样的，她们的饭量依然和牛一样大。为什么会有这种“逆天”的行为？这种好胃口对于正在和体脂做斗争的新妈妈来说，可不是什么好消息。

经常有人说吃多了会肚子胀。妈妈回忆，怀孕哺乳期，那一袋袋的零食，一堆堆的补品，真的是吃光了。它们不仅转化了营养，也有助于胃容量的扩大。以前，要三碗才能填饱肚子。现在如果只吃一碗，肚子里肯定会剩下空空。然后你会觉得自己没有吃饱，有想吃东西的冲动。

3、食欲控制法

穴位按摩篇美食目前，谁不垂涎三尺？更有甚者，那些“邪恶”的厨师和摄影师把食物做得那么香，把照片拍得那么美，让人食指大动，仿佛在对所有人说:“来啊，来吃我啊！”停下来。妈妈，不要再“堕落”了。所谓的nozuonodie，再这样吃下去，长胖了被大家戏称为“胖美人”哭也没用。所以，快来学几招“针灸”吧。当你的食欲突然袭击你的时候，你可以这样击退它！

第一招

食指按在人的中点上。用食指按在一个人的正中间的穴位上，10秒钟内快速按30次，可以立刻停止肚子饿的感觉。

招数二

按压手腕内侧。当你满脑子都是零食的时候，用食指和中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下的区域慢慢按压到小指。

招数三

按压胸肋与肚脐之间的中心点。用食指和中指的指尖按住这个部位，10秒钟快速做30次，会让肚子有饱腹感。

招数四

手掌互压。如果因为压力或情绪紧张而食欲大增，可以两手掌从食指下到肘关节互相按压，有助于消除紧张感。