产后4个小时内，这件事情至关重要

产后4个小时内，这件事情至关重要

经常有孕妈妈问我产后排尿的情况。的确，这是产后的大事，一定要重视。

一个朋友因为产后尿尿，受了大罪。当时她明明有小便的意图却尿不出来。这就是为什么人们对他们做不到的事情越来越焦虑。她感觉膀胱要爆了，但是又不能排尿。最后在护士家属的帮助下，她尽可能放松了心态，事情就解决了。但是，感觉就像朋友用了一句话来形容:此生一次，生不如死！

为什么产后排尿这么重要？

产后转普通病房时，医生会建议你及时排尿。的确，产后2-4小时内，医生会建议你及时排尿。分娩后胎盘排出，子宫收缩，大量血液开始进入体循环。此时，孕期体内存留的水和钠要通过尿液排出。如果2-4小时内尿液没有排出，就会导致尿潴留，不利于身体的恢复。严重时还可能导致伤口感染，甚至大出血。如果4小时后还不出来，就要找医生帮忙，以免尿潴留造成严重后果。

有产后排尿困难的可以试试这些方法:

*喝水:产后多喝水，这是最直接的方法。只有体内有东西，才能排出去。

*听水声:这是比较常见的方法。当你无法排尿的时候，医生大概会建议你去洗手间，听听水声，诱导你的身体，让你条件反射的排尿。

*手动按摩:可以请家人帮忙。自己躺在床上，让家人把手放在你的小腹上，然后从一边到另一边慢慢按摩，20次左右，再慢慢推向膀胱进行按摩。几分钟后，你可能会很容易排尿。

*温水冲洗:如果没有什么感觉，可以用温水冲洗下会阴，可以刺激膀胱。

*排尿环境:排尿环境还是很重要的。一个人一上厕所，身体似乎就有了自然而然的感觉。当他离开厕所时，膀胱系统似乎是关闭的。很多宝贝妈妈在病房是因为看的人太多，环境不是那样的。他们一紧张，自然就尿不出来。他们还不如在家人的帮助下上厕所，打开水车，在厕所里试一试。

*放松:这是最有效的方法，但也是最难的。关键看个人的心理调节能力。心情放松，身体自然处于放松状态。所以产后排尿不畅的宝贝妈妈一定要控制好自己的情绪，家人也要安慰。