流产后，子宫内膜留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要充分休息。关于产后调养，民间有句话叫“坐月子”，从一个侧面进一步说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后要休息两周，前三天最好卧床休息。切不可过早从事体力劳动或体育锻炼，以防过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。
### 注意卫生
流产后身体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入，要多注意个人卫生。
1。清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床。所以要注意保持阴部的清洁卫生，每天用温水清洗1~2次。
2。勤换内裤。要保持贴身衣物清洁无菌，内衣要勤洗、勤干、勤换，卫生巾要勤换，保持外阴干燥清洁。
3。没有坐浴。因为分泌物(或血液)多，所以最好洗澡。出血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。
4。舍友休学。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器感染。
### 心态平和
流产和分娩最大的区别是:得与失。流产后，女性会感到很压抑。除了身体上的创伤，他们对丢失的婴儿感到内疚，抱怨自己或伴侣。这个时候调整好自己的心情很重要，对自己的身体和整个家庭的和谐都有帮助。
1。自我调节。想办法释放情绪，比如听音乐、看书、看光盘等。让自己压抑的情绪得到转移，慢慢平静下来。
2。和谐的伴侣。作为丈夫，要细心照顾产后的妻子。在照顾身体的同时，也要注意心理上的安慰。对妻子的脾气要大度，尽可能的对她表现出你的爱和关心，让她慢慢忘记堕胎带来的负面影响。
### 加强营养
特别需要补铁。就像产后的营养强化一样，流产后也要注意饮食的补充，有利于身体的快速恢复。因为流产时或多或少的失血，再加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至出现轻度贫血。因此，流产后应多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是要补充足够的铁，以消除贫血症状。赶紧给食谱补充营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜果蔬。
注意:在此期间，尽量不吃或少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
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