产后半年内需要做的事情有哪些

产后半年内需要做的事情有哪些

生完孩子后，宝贝妈妈们的身体会有一个很长的恢复期。那么问题来了，产后半年内需要做的事情有哪些呢？带着疑问，我们来看看。

十月怀胎，一旦分娩，只是女性进入母亲角色的前奏，接下来是更大的挑战，那就是产后。妈妈们知道产后前半年需要做的大事有哪些吗？

产后42天，去医院做全面的产后检查

产后42天产检，可以及时知道产妇的异常，避免产褥期的小问题，拖成产褥病。还可以避免患病女性对宝宝健康的影响，这一点对于高龄女性和有妊娠疾病的女性尤为重要。

牡丹妇产医院为产后妈妈和新生儿提供系统的检查服务。牡丹妇产医院作为市内定点医疗机构，可为新生儿免费提供苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能减退、听力筛查。

尽快塑造

臀部变宽(骨盆松弛变形)，胃部松弛(腹直肌分离)，臀部和大腿内侧感到疼痛(耻骨联合疼痛)...有这些产后问题的妈妈，要尽快恢复身体，在产后一年内把握好这段黄金恢复期。

腹式呼吸是瑜伽的重要组成部分。

坚持母乳喂养

坚持母乳喂养对母婴来说是双赢的。可以帮助宝宝成长，同时可以帮助妈妈产后身体恢复和身体康复。

牡丹妇产医院严格遵循国际JCI标准，倡导早接触、早吸吮、早开奶。医护人员会教每个妈妈如何科学哺乳，保证宝宝的第一口口粮。

避免再次怀孕

新妈妈经历过分娩后，身体机能需要恢复。不建议马上怀孕。产后42天检查，盆底肌肉裂伤可以恢复，可以恢复性生活。

E10以下受伤的盆底肌肉与健康的盆底肌肉

牡丹GE-E10高清四维彩超可以准确诊断盆底肌肉的健康状况。牡丹盆底生物反馈仪凭借高科技的生物反馈技术，“专业化、量化、自动化”，对盆底功能障碍性疾病进行整体评估。

避免增加腹压的动作

因为产后盆底肌肉损伤需要一定的修复时间。所以要尽量避免:提重物、排便困难、慢性咳嗽等。，会增加腹压，增加盆底负担。

牡丹产后盆底康复中心，依托精准妇产科，为盆底疾病提供“检查+预防+治疗”一站式服务。让患者更加舒适、方便、彻底、快速地摆脱盆底功能障碍。

调整睡眠和饮食

很多妈妈因为带孩子等原因，睡眠质量很差。然而，传统的月子饮食妨碍了妈妈们享受味蕾。结果我妈在坐月子期间吃不好睡不好。