怎么可以预防产后脱发

想要产后预防脱发该怎么办

生完孩子后，很多宝贝妈妈发现了一个自己无法接受的事实。他们掉了头发。那么问题来了，想预防产后脱发，应该怎么做？让我们看一看。

最近看到一个视频，记录了老婆从怀孕到生下可爱宝宝的生活，被拍成了一部有趣又有教育意义的电影。最近他们推出了一个关于妻子产后一天比一天掉头发的视频，每次掉头发都是整整一捏。于是他们突发奇想，决定洗多少根头发吹多少根。视频中明显看出洗出来的头发量很大，而吹出来的头发量比较少。然后两人开始数掉落的头发，没想到竟然有600多根。数字惊人，令人难以置信……

一般人每天大概掉50~60根头发，但是产妇的数量居然超过了10倍。面对这种困境，两对夫妇向网友求助，看看有什么办法可以停止脱发。不过她们也表示，即使问了有经验的妈妈，她们给出的答案都是:生完孩子后会掉头发，所以只能吃一点营养让头发长得更快。

做妈妈真的很辛苦。不仅要忍受孕期的不适，生完孩子后也是一大堆挑战。视频中的两对夫妇呼吁世界上所有的孩子听妈妈的话，体谅妈妈的辛苦。

这部片子还捞出了一堆有着同样痛苦经历的妈妈。振作起来说:“不要怕，这只是一个过渡期，过一段时间就恢复了。”“这很正常，不然会长出来的。放心吧！”还建议视频中的母亲可以“喝黑芝麻何首乌。”。

生完孩子就秃顶？别怕，这四项措施可以有效防止50%以上的女性脱发，产后3~6个月左右就会脱发。而且每次怀孕的情况都不一样。可能第一个孩子脱发，第二个孩子没有。但基本上产后脱发的问题属于暂时性脱发。产后6个月头发会慢慢长回来，12个月左右恢复产前的头发密度。只要是单纯的生产造成的，都会自行恢复。只有少部分产妇会因为其他因素掉头发。

万一脱发持续一年以上，还没有好转，最好找医生检查一下。确认是否有其他可能导致脱发的症状。

如果你还是很担心产后脱发会影响美观，那么你的妈妈也可以尝试以下预防和改善脱发的方法。

1。吃富含蛋白质和维生素的食物

蛋白质是头发生长最重要的营养来源，所以要适当摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、奶、蛋等。坐月子期间，还可以吃杜仲炒猪肝、四物汤、十全大补汤、九韶鸡等补品，对护发有很大帮助。

此外，维生素A、维生素B群、维生素H、铁、锌和重要的脂肪酸等营养物质，如:多吃牛肉、猪排、苹果、葡萄、柿子、黑芝麻、黑豆、菠菜等。，也有助于生发和强韧发质，不易折断和脱落。

2、穴位按摩

局部循环也可以通过按摩穴位来改善。按压头部中央连接两耳的百会穴，或足板前1/3凹陷处的涌泉穴，可促进头部气血循环，使之清醒。

此外，按摩头部经络可以促进头发生长，特别是按摩督脉、胃经、胆经、膀胱经，可以帮助头部血流通畅，提高营养吸收能力，促进头发循环。头部按摩建议用按摩梳按摩头皮。如果家里没有按摩梳，可以用指尖沿着经络轻轻拍打头皮。

3。补充药材

何首乌、地黄、补骨脂、枸杞都是改善脱发的常用药材。妈妈把何首乌和熟地黄入菜，煮成汤或者炒猪肝都是不错的选择。此外，坐月子时会用到的中药十全补肾汤，还含有何首乌、补骨脂等药材，能养血补肾，能改善脱发，即使坐月子后也是如此。

4。充足的睡眠和放松

但是，这需要队友更多的协助，才能让妈妈有足够的时间进行精神和身体的恢复。