白菜价的6种滋补食材，让你吃出好皮肤好气色

白菜价的6种滋补食材，让你吃出好皮肤好气色

有时候想补补身体，但是那些药材太贵了，买不起。

其实日常看看，有很多“白菜价”食材也有超级滋补养生的功效。

红枣加枸杞能养血明目；

百合加银耳，可润肺除燥；

核桃加莲子可以补脑安神。

而且，它们不仅价格实惠，而且制作步骤简单，在你想补身体的时候根本不会占用时间。

反正你可以试试。如果你超过五步，我就输了。

枸杞红枣水煮蛋

准备食材:鸡蛋2个，红枣8颗(干)，红糖少许，水适量

第一步:鸡蛋、枸杞、红枣用清水洗净备用。锅中加入适量的水，加入鸡蛋和大枣，开始煮。

第二步:锅烧开后，再煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

第三步:将鸡蛋捞出放入冷水中冰镇，剥去蛋壳。将剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。将红糖倒入锅中。

第四步:等待红糖融化出锅。

枇杷百合银耳汤

准备食材:枇杷2颗、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量

第一步:将银耳浸泡后撕成小块。

第二步:枇杷果实去皮，果肉切成小块。

第三步:锅中烧开开水，加入银耳、冰糖、百合干，小火炖40分钟。

第四步:加入枇杷果实，小火炖15分钟。

第五步:最后上一碗。

核桃莲子粥

准备食材:白米1米杯、核桃仁20g、芡实20g、莲子18g、水8米杯

第一步:将白米、芡实、莲子洗净，用清水浸泡2小时左右。

第二步:将白米、芡实、莲子、核桃放入锅中加水。

第三步:大火烧开，小火将食材煮至熟透。

第四步:放在碗里。