母乳前奶和后奶哪个更有营养？

母乳前奶和后奶哪个更有营养？

每个父母都希望宝宝健康成长，尤其是一岁左右的宝宝。吃得多，身体壮，是妈妈引以为豪的一件事。

但是所有的宝宝都是喂的，宝宝都吃饱了。为什么有的宝宝白白胖胖，有的宝宝却总是瘦瘦的，一副营养不良的样子？妈妈的喂养方式有问题吗？妈妈别担心，可能就是这个原因。

母乳分为“前奶”和“后奶”，会影响宝宝对营养物质的摄入。

什么是前奶和后奶？

前乳

顾名思义，妈妈在喂奶的时候，宝宝先吸出来的奶叫“前奶”，外观上很淡很水。虽然看起来没有营养，但其实这种牛奶富含水分和蛋白质。

4个月前的宝宝，喝够母乳后基本不需要额外喝水。

剩余牛奶

前乳之后的乳白色粘稠，就是“后乳”。与前奶相比，后奶脂肪含量更高，可以为宝宝提供更多的热能，让宝宝有饱腹感，有助于增重。

有的宝宝饿得快，经常母乳喂养。母亲因为频繁哺乳而感到疲惫，但婴儿并不胖，这让人感到非常头疼。很多宝妈认为母乳质量不好，其实是因为喂养的方法有问题。

有些宝宝妈妈给宝宝喂奶的时候，会在一边吃几分钟。当他们认为快好了，他们又换到另一边去吃。这个时候宝宝还没有喝够后面的奶，前面的奶喝完了，但是相当于喝了一肚子水。当然，他们饿了。

要不要先挤前面的奶再喂宝宝？

相信很多宝妈都听说过这个观点。

在有些人眼里，前奶看起来就像清汤稀水一样，营养价值还不如后奶，宝宝没必要喝这样的奶。而且他们主张妈妈每次喂奶前都要把前面的奶挤出来，等到后面浓稠的奶出现，宝宝才能吃。

这是错误的，非常不科学的。

“清汤少水”是前置奶代替的最大优势。只有宝宝吸收了足够的前奶，胃的剩余容量才会减少，避免宝宝摄入过多的后奶。要知道牛奶中的脂肪含量很高，脂肪摄入过多，宝宝的身体机能会受到很大影响。

如何让宝宝把嘴里的前奶和后奶都吃下去？

产后乳汁是在母亲哺乳一段时间后才出现的，所以宝宝在哺乳时，至少要在一侧待10-15分钟。宝宝最好先吃一侧乳房的空，然后换到另一侧，这样宝宝就能吃到足够的前乳。

如果一边的奶还没喝完，妈妈会换到另一边，以后再换回来。宝宝还没吃够奶就饱了。久而久之，宝宝会缺乏脂肪、乳糖等能量物质，所以睡眠时间会缩短，身体发育也会受到影响。

注意

如果宝宝拉肚子，妈妈在喂奶时可以适当减少后奶量。因为后奶脂肪多，宝宝吃多了，腹泻症状会加重。

妈妈每天一定要保证自己有足够的休息时间。她不用睡很长时间，但必须劳逸结合。如果她总是疲劳，她的乳汁分泌就会减少。

而且，奶水的多少与母亲的精神状态密切相关。过度的压力、焦虑、悲伤、愤怒、恐惧也会影响催乳素的分泌，导致乳汁减少。所以，哺乳期的妈妈每天一定要努力做到开心或者平静。