十分钟电视操：一个动作摆脱壮硕妈妈臂

十分钟电视运动:一个动作甩掉大妈妈的胳膊。 哦耶！今年夏天终于可以穿无袖背心出门了！真的超级感动。产后第一次头发瘦身从瘦胳膊开始！很多人现在看到我总会问“你是不是产前瘦了？答案是:“不会！」 真的是很深的误会。其实我生宝宝之前从来没有瘦过。最瘦的时候可以追溯到初中的时候(差不多15年前)。站在重量机上我会骄傲的笑(那时候最瘦的时候46kg)！然而，刚上高中，老婆的胖生活就开始了——有一次我把我哥送到我家看我的高中照片，他差点吐血。他还说如果高中认识我的话，“大夸戴”这个外号就是我的了！ 虽然没有毕业后胖那么夸张，但也不能称之为“瘦”。用“中宽身材”来形容应该更合适。结果我怀孕的时候，我姐大胆预测我会胖到像企鹅一样。 原来没有企鹅那么夸张，不过我觉得还挺像青蛙的…，肚子真的很大，而且主要是下半身和手臂的脂肪。局部肥胖真的很讨厌，会让整体比例看起来很奇怪。其实和脸看起来没太大区别，只是手臂默默长了不少肉。而且这是我怀二胎的时候，经常要抱一个臭烘烘的小恩。“母臂”真的是发展到极限了。年轻的时候，我并不觉得自己的胳膊有多重要。直到我当了妈妈，看着妈妈的手臂越来越强壮，我才深深的感觉到手臂的厚度是如此的重要。手臂的粗细是妈妈和女孩的分水岭，尤其是需要长时间抱着孩子的时候。坚强的妈妈手臂真的很难瘦。 所以，我决定从手臂瘦身开始。减肥无非就是“控制饮食，搭配运动”。我觉得这两项如果能长期不间断的持续下去，时间久了真的能达到塑身的效果！就细胳膊而言，其实我就只靠这一招！制作完成后，利用每天看电视的时间。每天只需要十分钟，可以重复七到十次！不要小看这短短的十分钟。每次做完手和胸都觉得超级酸和无力！我经常觉得好酸，不想再来一次，但是只要想到这样下去，我就可以穿上漂亮的无袖外套，老婆一起战斗！这一招真的超级简单易学。想摆脱蝴蝶袖的千万不要错过！ 第一步。盘腿坐直腰。