产后体重剧增烦恼重重，宝妈瘦身别盲目！

王女士也尝试过通过针灸和中药减肥，但是过了一段时间又反弹了。每天早上起来看着自己走样的身材，王女士总是很担心，再也开心不起来。

观点分析:

产后身体变形是很多宝宝妈妈不得不面对的大问题，但也有很多宝宝妈妈通过合理的方法，恢复了以前的好身材，变得更加自信。其实产后减肥要有方法有原则，过于急于减肥最后只会适得其反。其实手绑瘦身的方法很简单，主要从以下几点入手:

盲目减肥是不可取的

产后半年是孕妈妈减肥的最佳时机，但刚经历过分娩的宝贝妈妈们，不要盲目减肥。这是因为生完孩子后，马宝的身体依然虚弱，每天给宝宝喂奶，一味的减肥只会让她的身体更加虚弱，不利于身体健康。

合理饮食

产后饮食的合理调整也是必不可少的。除了注意营养充足，更要注意荤素搭配的合理。例如，我们可以选择富含矿物质、维生素和蛋白质的水果、蔬菜和肉类。常见的水果、鱼类、蛋奶、瘦肉、绿叶蔬菜等。

减肥药不宜服用

现在的减肥药种类繁多，所以马宝一定不要盲目的服用减肥药，这样只会给自己的身体带来更大的伤害。

积极参加体育运动

生孩子前，珍贵的妈妈们基本上很少活动，但生完孩子后，如果想避免长胖，就要积极参加各种运动。马宝可以选择合适的运动，避免过于激进。柔软轻微的动作最好。

合理使用腹带

产后可以合理使用腹带。这是因为孕妇生完孩子后肚子会太松弛，一旦参加活动，内脏就会被牵拉，非常不舒服。这时候可以用腹带缓解，但是腹带不要拉的太紧。

产后瘦身对于很多珍贵的妈妈来说是一件大事，但是要循序渐进。从以上几点开始，少吃多动，慢慢就会恢复身材。