剖腹产月子第二周食谱明细_产后

原料:杜仲20g。和1220ml子曰米酒水

练习

1。将原料一起放入砂锅或不锈钢锅中，大火烧开，然后转中火，约15分钟；

2。还剩600ml左右关火(可用筷子划一瓶)；

3。放在保鲜盒里。

功效:杜仲有利于骨盆的恢复；杜仲茶作为饮料在一天内分几次饮用。

### 炒腰子

食材:鲜腰子、姜、香油、米酒

练习

1。新鲜的猪里脊，每天一对，用米酒晒干，切成干净的里脊。表面斜切成裂缝后，切成3cm左右宽的小块。

2。姜先用香油炒至浅棕色。放在锅边备用，煮开，马上关火，趁热吃。加一点盐或者不加盐。

功效:帮助子宫收缩，促进新陈代谢。猪里脊肉适合早餐和午餐，每次煮好可以吃两次。

### 糯米鸡汤

食材:鸡腿2只，糯米半杯，米酒1杯，当归10g，黄芪10g，枸杞子10g，红枣15枚，黑枣15枚。

练习

1。鸡腿切块，用开水焯一下备用。

2。把所有的中草药用水稍微洗一下。

3。糯米洗净加一锅水煮成糯米粥。

4。将煮好的糯米粥过滤，取其米汤。

5。将鸡腿放入米汤中，然后加入药材和米酒，小火炖1小时。

功效:鸡腿粗，含有大量蛋白质，有助于组织再生和细胞生长，能补充产妇产后所需的营养，加速身体恢复。

### 猪蹄花生汤

材料:猪蹄300g，花生50g，盐，酒。

练习

1。猪蹄洗净焯水去血。

2。将猪蹄、花生、盐和酒加入沸水中。

3。大火烧开后，转小火焖3小时左右。

功效:猪蹄花生汤富含胶质，能保持皮肤弹性，帮助产后女性分泌乳汁。母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身体恢复。

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