剖腹产第四周饮食表_产后

食材:面条120g(够吃)，香油鸡汤少量，香油少许

练习

1。将面条用水煮熟，捞起放入过滤盆中(千万不要用冷水冷却)；

2。沥干后，趁着面还热，倒几滴香油，搅拌均匀。

3。放在保鲜盒里。

功效:鸡汤营养丰富，味道鲜美。很多家庭都把鸡汤当做很好的补品。对产妇的调养也有很大的帮助。但是面条不容易消化，所以产后第三周才吃。

### 花胶炖鸡

食材:光鸡1只、花胶5克、红枣6枚、姜、盐、料酒

练习

1。将光鸡清洗干净，剁碎备用，准备四花胶，准备无籽红枣和生姜，将生姜捣碎。

2。将口香糖洗净切块，用清水浸泡备用。

3。将鸡放飞，去除多余油脂，清洗干净。

4。将所有材料放入汤锅中，加入适量料酒。

5。盖上火，烧开，关小火，焖两个小时左右，直到胶质粘稠，关火，加盐即可食用。

功效:此汤有养颜、补气血的功效。

### 肉桂猪肝粥

原料:猪肝100g，大米200g，桂皮少许，料酒，盐，植物油。

练习

1。猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入肉桂粉、料酒、植物油、盐，拌匀腌制；

2。将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，快熟时放入猪肝，再煮至熟，加盐调味。

功效:猪肝有养肝、养血、明目的功效，肉桂有壮阳、散寒、止痛的功效。此粥以猪肝、肉桂、大米为原料，具有补气养血的作用，适合产后气血虚弱、身体疼痛者食用。

### 双红乌鸡汤

食材:乌鸡1只，红枣6枚，枸杞6克，盐适量，姜片适量。

练习

1。将乌鸡洗净，切成大块，放入温水中用武火煮熟。水开后取出，洗掉浮沫；

2。红枣、枸杞洗净；

3。锅里放适量的水，烧开。将红枣、枸杞、姜片、乌鸡放入锅中，加水大火烧开，再用小火煨至肉熟烂，出锅时加盐调味。

功效:乌鸡滋补肝肾，补益气血，提高乳汁质量。这一周是新妈妈吃奶滋养的上品。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

剖腹产第四周饮食表