生孩子三天后适合吃什么

生完孩子后三天吃什么比较好

生完孩子后，宝妈们身体都很虚弱，需要注意饮食。那么产后三天吃什么比较好呢？让我们看一看。

宝宝的出生关系到整个家庭的喜怒哀乐。

这个时候，孩子很有可能成为整个家庭的焦点。但是别忘了，

刚生完孩子的宝贝妈妈同样重要，尤其是产后三天的饮食。

刚生产完的饮食调理不仅对马宝身体的恢复有很大的帮助，还会影响马宝产后的心态和宝宝母乳的质量。

一、顺产妈妈应该怎么吃？

一般来说，女性自然分娩后，需要三个小时确定妈妈没有不适，才可以开始进食。毕竟，整个制作过程消耗了马宝太多的体力。

产后第一餐可以吃一些半流质的食物，如红糖水或蔬菜汤，有助于产后利尿和补充体液。宝第二天可以吃一些松软易消化的食物，如面条、米粥、馄饨等。还可以吃一些水果，比如苹果、橘子、柚子等。

不过，注意不要贪凉，尤其是水果可以常温食用。第三天，生母能够恢复正常饮食。这时候妈妈的肠胃功能已经调整的差不多了，可以多吃点了。但是，食物要清淡、咸、易消化。你也要记得少吃多吃。可以在两餐之间补充一些水果和零食等等。

二、剖腹产的产妇应该怎么吃？

相对于顺产，剖腹产的妈妈需要注意的事情有很多。剖腹产后的六个小时内，马宝应该继续躺下来，去掉枕头，以帮助恢复她的身体功能。当然，这个时候不能吃。

六个小时后，马宝首先要吃一些帮助排气的食物，比如萝卜汤。发泄完后，可以选择吃一些易消化的面条、米粥等。但是，在产后三天内，要避免吃鸡蛋、牛奶和含糖量过高的食物，这些食物容易使马宝胀气。

之后，家人要观察马宝的排便情况。一般来说，她会在产后2-3天内排便。这时候可以选择吃一些半流质的食物。生产三天后，可以慢慢过渡到正常饮食。还要注意补充微量元素、优质蛋白质和维生素。另外，坐月子后容易出汗，再加上母乳的产生和恶露的排出，体内会流失大量的水分，所以要注意多补充体内的水分。