产妇坐月子的禁忌

产后坐月子的八大禁忌

老一辈说坐月子，就不听老人的话，在他们面前受罪。那么坐月子后应该注意什么呢？下面我们来看看总结产后坐月子的八大禁忌。你都避开了吗？

生完宝宝，最重要的是妈妈们好好保养自己的身体。有些妈妈因为产程长、失血过多、剖宫产等特殊情况，身体不是特别容易恢复。有些产后禁忌要避免。

1。避免冷水和冷饮

日常生活中(洗脸、刷牙、洗澡、洗头)接触到的水要尽量温热。有条件的话，最好烧开水，晾干后变成温水。

至于冷饮，现在可能是冬天，妈妈们不会想吃的。但即使在炎热的夏天，室内温湿度调节得当的情况下，也不要吃冰淇淋、冰棍等冷饮。因为我们的子宫怕冷，如果寒气入侵，子宫衰老的速度会比较慢。再想吃就要忍住！

2。避免因风着凉

生完宝宝后，我们身体虚弱，抵抗力差。平时偶尔受风没事，但是身体抵抗力差的时候，一受风感冒就特别容易感冒。感冒后，妈妈怕传染给宝宝，怕影响奶水，不敢吃药，还是很难受。所以在生活中，她要注意保暖，避免风寒带来的疾病侵袭。

有的妈妈月子出门不戴帽子，回来会偶尔头疼偏头痛。这些都是不注意捕风造成的，不能大意！

3。避免长时间弯腰做重活

有些妈妈太爱自己的宝宝了，什么事都要自己做。长时间抱着宝宝或者洗澡，给宝宝抚摸，换尿布都是自己一个人做，腰会特别疼。

本来我们产后恢复的也不好。做一些过度弯腰的动作，会让背部和腰部更加疼痛。妈妈们要注意休息。除了喂奶这种妈妈不可或缺的事情，剩下的就让家人或者月嫂帮忙分担吧！

爱自己，才能更爱孩子。

4。避免制作大而特殊的补品

我终于生了，但我还要在家里补我的“英雄”！于是，各种补汤轮番上阵，补血补气的人参，阿胶，挤奶的猪蹄，鲫鱼，但往往妈妈们补了，身体受不了！

古语有云，不足以补。这样一来，腹泻和乳腺炎都得到了补偿，各种问题就来了。所以产后一周内，是无法弥补的！

5。忌吃东西不动

想要产后快速恢复，就要适当运动。有人说产后不能少动？其实不像上面说的干重活，超负荷工作。总是卧床会增加子宫脱垂的风险，还会减弱肠道蠕动，引起便秘。

所以妈妈们最好下床适当走动一下，或者做一些比较柔和的运动。吃得太多，动得太少，是非常不可取的！

6。避免过早合住一个房间

月子期间不能合租。自然分娩的母亲必须在分娩后42天进行检查。剖腹产的母亲在健康状况良好之前不能同房。生了宝宝的妈妈，3个月后才能同房。不要太着急，得不偿失！

7。避免不洗澡

很多老人说产后不能洗澡洗头，其实是非常错误的。可能在他们生孩子的年代，各方面条件都比较差，容易受风寒。现在，我们应该洗头洗澡。保持室内温暖，洗完澡穿上保暖的衣服，吹干头发，就没事了。

而且产褥期容易出汗。不洗头洗澡太难受了。为了自己有个舒服的月子，还是清新干净的好！

8。避免过度使用眼睛

呆在家里太无聊了。刷手机可以消磨时间。这一刷花了一个多小时。喂饭的时候也追剧，刷微信朋友圈。偶尔手机会掉下来砸到宝宝。。。但是，我们的眼睛不舒服，用眼过度的症状也就出现了。

有个妈妈说，我不是在刷手机，是孤独。我真的很能理解妈妈们的感受，但是眼睛干涩，迎风流泪，腱鞘炎可不是闹着玩的，适度为好。无聊的时候找点乐子没关系，但是要记住适可而止！

说了这么多禁忌，只想妈妈们坐月子舒服，照顾好自己的身体。没有什么比健康的身体更重要。只有爱自己，才能更好的照顾宝宝。