怎样预防乳腺增生的方法

有什么方法预防乳腺增生

如何预防乳腺增生？什么是乳腺增生？乳腺增生真的会癌变吗？随着癌症发病率越来越高，乳腺癌也让很多女性感到恐惧。那么有什么方法可以预防乳腺增生呢？

了解乳腺增生

乳腺增生可分为生理型和病理型。

生理性乳腺增生，也就是单纯的乳腺增生，是因为育龄期女性处于周期性激素分泌的正常状态。此时乳房也呈现周期性变化，通常表现为月经前增生。我会感到乳房肿胀，甚至有点痛。这种情况不用惊慌，月经过后会自行缓解。

病理性增生与内分泌失调、性激素失衡的长期影响有关。这些影响使乳房的组织结构紊乱，乳房纤维化导致乳房疼痛。

有什么方法可以预防乳腺增生吗？

1。预防乳腺增生，要保持情绪稳定，乐观开朗，生活上劳逸结合，充实有规律。对于月经不调，建议及时治疗。

2。产后争取母乳喂养对孩子和自己都有好处。

3。禁止滥用含雌激素的避孕药、美容产品，远离保健品，避免人流、药流。

4。饮食合理健康，避免含咖啡因的饮料、雌激素饲料喂养的家禽、淡水、水产品，少吃油炸食品、太甜的食品、太刺激的食品。

有哪些身体症状提示乳腺增生？

1。乳房胀痛多见于月经前，月经后缓解。疼痛的程度随着心情的变化而增减。

2。单个或多个乳房肿块受压时有压痛。肿块较大的患者可以自己摸摸，小肿块不容易发现。

3。少数人会有乳头溢液，大部分是黄色或褐色浆液性分泌物。放电表明病情更加严重。

4。有些乳腺增生的人还会出现月经不调、色淡、痛经等现象。

对乳腺增生有好心情

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