母乳喂养乳汁不足怎么办

母乳不足如何喂养

母乳不足怎么办？无形的压力也让准妈妈觉得奶水不足。这么少的奶孩子怎么吃得饱？今天，边肖将带你解决这个问题。

先找出母乳不足的原因

1。妈咪太紧张了

女性体内有多种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能，这是一个极其复杂的神经和激素调节过程。有些妈妈对哺乳缺乏信心，抑郁焦虑会影响休息。恐惧和愤怒会直接影响下丘脑肾上腺素分泌过多，会使催乳素减少，导致泌乳不足。

2。喂养方法不当

母婴分离，用奶瓶喂养造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸母乳；妈咪乳头疼，不想让新生儿吸；过早添加辅食等。，这些都会导致奶水不足。

3。妈咪的不自信

由于某些原因，妈咪自己也有奶水不足的错觉，导致新生宝宝吸吮乳房的刺激减少，最终导致奶水不足。

4。母乳供应暂时减少

由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿生病、妈咪月经恢复等因素。，乳汁分泌可以暂时不足。

5。妈咪的身体原因

比如奶妈乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、第二次怀孕、奶妈甲状腺功能减退或者使用一些影响乳汁分泌的药物，都可以减少乳汁分泌。

二。解决母乳不足的九大金点子

1。母乳喂养要尽早，做到三岗三早

新生婴儿在出生后的20~50分钟内，吸吮反射最强。如果能在30分钟内完全有效地实行“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、宝宝嘴巴贴妈咪乳房；而“三早”，即早抚触、早吸吮、早开奶，既能巩固新生儿的吸吮反射，又能刺激乳头的神经末梢，从而引起催乳素的释放，使乳汁提前分泌，增加产奶量。

所以，剖宫产的新妈咪要积极采取早接触、早吸吮等哺乳技巧，尽早开始奶水。

2。确保平静和良好的心情

妈咪要注意调整自己的心态，保证心态平和，心情愉快。不良的心理因素会影响脑垂体分泌催乳素，进而影响乳汁的分泌。所以缓解紧张可以促进乳汁分泌。

3。采用最好的母乳喂养方式

先试试抱姿哺乳。新妈咪的喂奶姿势直接影响到宝宝含着乳头的嘴的姿势。

仰卧位妈咪乳房扁平，乳头及周围乳晕不易突出，宝宝不易托住乳头及大部分乳晕，侧卧位不利于形成良好的抱姿。

有效的宝宝吸吮还可以促进排乳反射和催乳素分泌，有利于乳房排出空增加乳汁分泌。而且新妈妈对母乳喂养有满足感，增强了母乳喂养的信心。

4。均衡饮食

特别要注意多喝能促进泌乳的汤类食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、白菜汤等。

但是最好不要吃补品。如果奶水真的不足，可以请医生搭配药膳或者一些催乳的方子。

5。妈咪一定要有信心，坚持

没有一对母子在第一天就成功建立了成功的哺乳关系。妈咪和宝宝都需要学习，学习的过程中需要耐心。

一般来说，成功产奶需要3~7天。在母子供求关系达成默契之前，肯定会有一些困难和失误。新妈咪一定要坚信自己能成功，不要着急，不要气馁，坚持下去，坚持就是胜利。

6。妈咪要学会抽烟空休息

休息好，保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的重要因素。新妈咪在照顾宝宝的同时，只要宝宝睡着了，就要抓紧时间睡一会儿。

7。不要省奶，会越省越少

有些妈妈认为乳汁整天分泌，堆积在乳房里，只要宝宝不吃，就会越积越多。

其实乳房泌乳的机制并不是这样的。只有乳房吸吮空时，才能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房，刺激乳房泌乳。

如果乳房一直饱满，大脑不分泌催乳素，乳房泌乳就会减少。所以，按时吸吮空乳房是促进泌乳的最好方法。奶水少的妈咪要增加喂奶次数，注意让宝宝用力吸吮乳房。

8、不要盲目催乳

很多人认为妈咪应该及时补充营养，多喝催乳汤。事实上，这种做法是不可取的。

因为刚开始的新妈妈几乎都面临着乳腺导管堵塞的问题，如果此时盲目催乳，会造成乳汁淤积，而不能及时被宝宝吸到，只能让乳房更加疼痛，同时容易出现硬结，母乳也会变少。

9。不要定时喂食

“定时喂养”不适用于新生儿，应提倡“按需喂养”。母乳本身比奶粉更容易消化吸收。母乳喂养的婴儿吃牛奶的次数比奶粉多。定时喂奶不仅不能满足宝宝的食欲，还会让妈咪紧张，直接影响乳汁分泌。

所以产后一个月，只要宝宝饿了，就要喂。在这个阶段，保证奶水充足比培养良好的习惯更重要。

提示

●对于刚开始奶量少的新妈妈来说，尽量避免使用奶瓶和奶嘴，这样会造成宝宝的乳头错觉，也就不会再用力吸吮妈咪的乳头了。

●在妈咪认为母乳不足的情况下，不要急于添加代乳品。如果你的宝宝几天前才出生，你就认为你缺奶了。如果马上给宝宝补充其他奶，很可能会导致母乳喂养的失败。

●如果暂时母乳不足，需要采取混合喂养。一定要先让宝宝吃奶，然后用奶粉补不足。

●如果妈咪感觉身体不适，以至于无法继续哺乳，可以定时挤出乳汁，不会减少对乳房的刺激，也不会因为生病而影响乳汁的继续分泌。

做妈咪最大的烦恼就是母乳不足。其实只要妈咪真正做到科学细心，母乳充足并不难！