母乳喂养的关键点是什么

母乳喂养最关键一步是什么？

现在很多家长都提倡慕容茹喂养。大家都说母乳喂养的宝宝抵抗力更好，那么你知道纯母乳喂养最关键的一步是什么吗？让我们来看看！

身材是可以恢复的，但是对于宝宝来说，母乳只有一次。

很多做到了纯母乳的妈妈，都沉浸在父母和孩子之间的喜悦中。如果问他们宝宝吃奶时疼不疼，担心体型变化，大部分还是会皱眉头。但是要阻止她们母乳喂养，相信大部分都会坚定的说不

因为他们知道，疼痛和身体的变化只是暂时的，但是一旦把奶退回来，对宝宝的损失就是永久的。

如题，实现纯母乳最关键的一步是什么？

也就是说，即使你知道自己会瘦下来，会承受一些痛苦，会睡不好觉，会吃不喜欢的食物，会为此烦恼......你决心坚持母乳喂养。

人，一旦下定决心，尤其是女人，那股韧劲比什么都强大。不管你是下定决心分手还是和一个人结婚，你总能在他们身上看到那种力量，就像一匹狂奔的野马，他们更有韧性——力量这种东西不是只有男人才有的。同理，喂食的时候你犹豫，你怕痛怕痒，最后必然会死。

现在，如果你已经下定决心要纯母乳喂养，那么我们会一步步告诉你如何实现。(如果你还在犹豫，建议你不要往下看，以免浪费时间。)

先说煮牛奶吧

开奶时机是母乳喂养的重要“功课”。

现在很多宝宝一出生就吃奶粉，却不及时开奶。结果就是妈妈先有奶涨，然后乳房慢慢变软，最后奶越来越少。然后在乳腺没有疏通的情况下，妈妈大量喝汤，导致乳汁不通...

产后不用找催乳师开始奶。

其实家人也可以，尤其是让宝宝早吸多吸。这些妈妈可以自己做。宝宝出生后，24小时内让宝宝吮吸乳房8-12次。在此之前，做一些乳房局部按摩，刺激乳房的乳头，这是一个很好的准备。

牛奶不是天上掉下来的。如果不刺激，很难得到更多。唯一的，只是哺乳期自然反应的结果。当然，如果你不放心，对产后知识了解太少，找个催乳师或者专业护士也不错。

再来说说汤

产后喝汤是有前提的。它必须有通畅的乳腺。汤营养丰富，吃到肚子里自然有助于产奶。但如果产后乳房没有得到充分有效的吸吮，母亲本身的乳腺导管自然较小，喝汤把乳汁挤出到孩子嘴里的过程会很痛苦。一面是母亲的痛苦，另一面是婴儿的挣扎。

注意不要喝到汤表面有一层浮油。我相信妈妈的饮食一定很有营养。虽然她们产后身体状况特殊，但也要避免油腻。我们每天吃的食物主要分为三类:脂肪、蛋白质、碳水化合物和其他微量元素。

这个时候妈妈要以补充蛋白质和营养素为主要的饮食目的。在体力跟得上的前提下(吃碳水化合物，比如米饭、面粉)，多吃鱼、肉、蛋，搭配一些绿叶蔬菜，每天的吃法也不一样。这样不仅可以帮助你产后减肥，还可以在保证妈妈营养的同时提高奶水的质量。

最终护理

我们把护理放在最后，因为在母乳喂养的过程中，你会遇到一些棘手的问题，也许你的信心会动摇。如果不及时解决，你很可能会放弃。

哺乳期，妈妈的乳房压力很大——人虽然需要压力，但是娇嫩的乳房就不一样了。他们经常“压迫”问题，如乳头皲裂、乳汁肿胀、乳汁堵塞、乳汁回流、乳腺炎和乳房肿块...不要害怕。除了严重的乳腺炎，其他都不是什么大问题。这些就像是绊脚石，会让你时不时的绊倒。因此，乳房护理是必要的。

如果你家有个国际母乳喂养协会，那就太好了。你可以咨询那些有经验的哺乳妈妈，相信她们会很热心的帮助你。还有一些护理俱乐部，比如催乳师，月嫂。这些一线的专业人士每天都要接触大量的妈妈，遇到很多情况。他们几乎都熟悉你遇到的问题。你害怕什么？

除了乳房护理，心理上的“护理”也是必要的。我们接到很多妈妈的咨询，说昨天对家人生气，第二天早上奶变少了。这是因为乳汁分泌看似是物理机制，但其本质也受到化学物质的影响。催乳素也是一种激素，是产奶的内因。情绪波动，影响激素分泌，大概是奶水不足的重要原因。所以，一个心情非常不好的妈妈，无论如何都不会纯母乳喂养成功。

在轻松愉快的亲子氛围中，是妈妈分泌乳汁的最佳环境。所以，一定不要轻易发火。我们家应该对妈妈多一些理解和包容。当然，我们的母亲要控制好自己的情绪。难道我们不能改变别人和自己吗？没有必要因为别人的错误而惩罚自己。

我们知道做到这一点并不容易，但是有没有别的办法呢？既然决心要上这艘船，就要做好抗风浪的准备。

但幸运的是，在这条船上，有我们。抓紧了。