盆底康复和骨盆修复有什么区别？

盆底康复和骨盆修复有什么区别？

有些宝妈听说过生完孩子需要盆底康复，有些听说过需要盆骨修复。那么，什么是盆底康复呢？什么是盆骨修复？两个看似相似的词是一个东西吗？

关于这个问题

从骨盆和盆底的解剖开始

1。骨盆▼

骨盆由骶骨、尾骨、左右髋骨(由髂骨、坐骨和耻骨融合而成)及其关节韧带(骶髂关节、骶尾骨关节和耻骨联合)组成。

它位于我们身体的中心，起着承上启下的作用。

骨盆不仅由骨骼维持，骨盆周围还附着着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。

2。盆底▼

我们说的“盆底康复”中的盆底，通俗点说就是指盆底。

复杂的盆底支持系统由盆底肌肉、结缔组织、神经、血管等重要结构组成。它们相互作用，相互支撑，支撑并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官处于正常位置。

而盆底肌肉群，顾名思义，是指盆底的肌肉，由多层肌肉组成。

“盆底肌”是指盆底最里面的肌肉，由肛提肌(耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾骨肌)和尾骨肌组成。其中，肛提肌是盆底最重要的支撑结构，而尾骨肌则负责辅助肛提肌封闭盆底，支撑盆腔器官，固定骶骨和尾骨的位置。

骨盆和盆底的结构改变，

会产生什么样的影响？

我们都知道，身体的形态、结构和功能是密切相关的。如果结构发生变化，就容易引起疾病，对身体造成损害。

骨盆:比如分娩后，如果骨盆关节脱臼，长时间没有恢复平衡状态，可能会造成肌肉和神经损伤，比如耻骨联合分离，不仅会引起疼痛，还会导致女性性功能和活动能力障碍。除此之外，还可能带来姿势的变化等等。

盆底:同样，产后盆底肌肉功能障碍时，也会出现相应的临床症状，如尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底疼痛、便秘、性功能障碍等。

骨盆和盆底问题

怎么办？

1。骨盆修复

2。盆底康复

其实生完宝宝后，盆底功能很难在短时间内恢复到正常水平。这是正常的生理现象，通常3-6个月后会恢复。建议马宝产后坚持做凯格尔运动。坚持3个月就够了。