产后第24天如何处理 第24天护理小妙招

产后第24天如何处理第24天护理小妙招 新妈妈进餐要注意按时定量哦，规律的饮食习惯对身体的恢复是很有好处的。同时也要根据坐月子时所处的季节来适当调整饮食，如在炎热的夏季可以多补充些水果羹之类的补水利尿，寒冷的冬天则可多补些温热的食物，让身体耐寒保暖。

产后妈妈第24天食谱

餐

食谱

7:30早餐

冬瓜排骨汤+南瓜小米粥+土豆饼

10点加餐

香菇+柚子猪肉包

中午12点吃午饭

橘子鱼排+胡萝卜牛肉汤+米饭

15:00加餐

番茄蔬菜汤+腰果

18:00晚餐

花生猪骨汤+炒油菜+黑米

21:30加餐

糯米阿胶粥

橙味鱼排怎么做:

【原料】甲鱼1条，橙子30g，红椒20g，冬笋20g，盐适量，水淀粉适量。

[练习]

1。将甲鱼清理干净，切成大块；冬笋、红辣椒洗净切块；把橙子的肉去掉。

2。锅中倒入适量油，用适量淀粉裹住甲鱼片，放入锅中炸至金黄色。

3。锅中放水烧开，放入橘肉、红椒、冬笋，加盐调味，水淀粉勾芡，淋在甲鱼片上。

【功效】橙子可以促进肉类中蛋白质的分解和吸收，帮助消化，补充维生素，提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病能力。

产妇护理

剖宫产后，妈妈的伤口会留下疤痕，一般是白色或灰白色，摸起来很硬。此时会有一些疤痕增生，发红发紫，表面突出。疤痕增生会持续半年左右，之后会逐渐停止，变软变平。

产后运动

产后瑜伽对于产后的新妈妈来说是很好的运动。能促进盆腔血液循环，修复，保护内脏，增加皮肤弹性。

腹式呼吸:

1。平躺在床上，双脚放松，左右微微张开，双手放在腹部，深呼吸。

2。放松胸部，吸气，突出腹部，让气息向下进入腹部，呼气，让腹部来回几次。

3。恢复、放松和调节利率。这种方法可以帮助排除体内的废气，消除紧张和压力，预防产后抑郁症。

新生儿护理

宝宝现在长得很快，几乎是每天1/2的速度，所以宝宝的小指甲也会长得很快。妈妈担心宝宝的小指甲会划伤娇嫩的皮肤，就给宝宝戴上小手套。妈妈做不到这一点，因为宝宝要用小手去触摸他能触摸到的一切，去探索和感知这个新世界，这也是智力发展的启蒙。此外，还发生过婴儿戴手套，手指被手套里的细线缠住而死亡的悲剧。所以，妈妈适时剪掉宝宝的指甲是有好处的。建议不要给宝宝戴手套。