产后第25天怎么护理 第25天护理小知识

产后第25天怎么护理第25天护理小知识 新妈妈在月子期间进补的同时，也要注意体内的排毒哦。牛蒡是一种兼具滋补和排毒两种功效的保健食品，非常适合此时的新妈妈食用。牛蒡中的养分菊糖，有助于筋骨发达，增强体力，其中的膳食纤维又可以刺激大肠蠕动帮助排便，降低体内胆固醇，减少体内毒素、废物的堆积。

产后妈妈第25天食谱

餐

食谱

7:30早餐

香油鸡+黑豆羊肉粥+水煮蛋

10点加餐

切片鸡蛋牛肉粥+香蕉

中午12点吃午饭

胡萝卜牛蒡排骨汤+炒黑木耳+红豆饭

15:00加餐

蒸南瓜+榛子

18:00晚餐

菠菜鱼片汤+西红柿炒鸡蛋+米饭

21:30加餐

荷花百合粥

胡萝卜牛蒡排骨汤的做法:

【原料】排骨100g，牛蒡30g，胡萝卜20g，盐适量。

[练习]

1。排骨洗净，切段，焯水去血泡，清水冲洗干净。

2。胡萝卜洗净，去皮，切块备用；用小刷子刷掉牛蒡的黑皮，切成小块。

3。将排骨、牛蒡、胡萝卜块放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火再炖一小时，出锅时加盐调味。

【功效】有助于骨骼和肌肉的发育，增强体力。

产妇护理

新妈妈最好选择棉、麻、丝等。坐月子后穿衣时。这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿保暖。内衣适合穿吸水透气的棉质面料，外衣和裤子要宽松柔软，容易散热。但是，不要穿羊毛、羽绒、化纤面料等。，因为这些面料可能会导致乳腺导管堵塞，导致奶水不足，甚至乳腺炎。

产后运动

妈妈早起洗完脸后，可以给脸按摩一下，可以促进血液循环，去除产后新的皱纹。长期练习还可以延缓衰老。

方法:

1。双手互相摩擦10次，产生热量。

2。除拇指外的其他四指在嘴角旁相对对齐，然后沿着脸颊打圈轻轻按摩10次。手指上移时呼气，下降时吸气。

3。用三对手指按压眼尾:食指、中指、无名指。呼气6秒，松手时吸气，重复10次。

新生儿护理

前几个月宝宝的指甲很软，刚洗完澡会更软。剪它们很容易。给宝宝剪指甲的时候要小心。给宝宝选择一把钝头、前弯的小剪刀。最好是在小家伙睡觉的时候剪，避免宝宝不配合时受到伤害。