产后排恶露，必须注意这几点！

产后排恶露，必须注意这几点！

孕妈妈生产后恶露会排出。所谓恶露，是产后非常正常的现象。恶露的排出对于一个妈妈产后的身体发育是非常重要的，所以妈妈们要特别注意。下面给大家介绍一些鸽子促进产后恶露的方法，帮助妈妈们早日康复。

什么是产后恶露

产后恶露可分为三个阶段。第一阶段是红色恶露，一般在产后一周左右排出。此时恶露丰富，颜色鲜红；第二阶段为浆液性恶露，一般在产后一周至半个月内排出，恶露血量较少；第三阶段是白色恶露，一般在产后半个月到三周内。这个时候恶露几乎不含血。

正常恶露有血腥味，无异味。总量在500~1000ml左右。一般3周左右就干净了。如果恶露异常，容易导致妇科疾病。

产后恶露一定要注意这几点

1。充分休息，适当运动。

产后妈妈需要充分休息。千万不要过早做重体力活。但产后妈妈可以下床走动，有助于排出恶露，促进子宫恢复。产后妈妈要注意卧床休息，避免情绪激动。当身体恢复的差不多了，他们可以做一些简单的运动来帮助身体恢复。

2。母乳喂养和康复按摩。

Pigeon建议，有条件的妈妈应该母乳喂养宝宝，因为母乳喂养不仅对宝宝的发育有好处，还能促进子宫的恢复。此外，有条件的产后妈妈还可以请产后康复医生进行按摩，帮助骨盆肌肉收缩，促进身体恢复。

3。产后私处的护理一定要注意。

产后妈妈的私处护理也很重要。一旦私处护理不当，很容易被感染，甚至会引发各种妇科疾病。关于产后妈妈私处的护理，可以给产妇选择卫生巾，注意每天温水清洗，勤换内衣和卫生巾，保证私处的清洁干燥。

4。保证室内空空气流通。

保持适当的室内空空气流通有助于妈妈更好的恢复，避免室内细菌滋生，但产后要注意保暖，不要让妈妈着凉。

5。禁止性行为。

产后两个月内必须禁止性生活。

6。加强营养，以清淡饮食为主。

产后妈妈可以多喝红糖水，促进恶露排出。他们可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、禽肉、粗粮、水果和蔬菜等。禁止吃辛辣、油炸、生冷食物。

鸽子说:产后妈妈如果发现恶露异常，一定要及时就医，否则各种妇科病都会找上她。